🔥ความน่ากลัวของ Deadline
ขึ้นชื่อว่า Deadline เชื่อว่าวัยทำงานน่าจะคุ้นเคยกับคำนี้เป็นอย่างดี พลังของเดดไลน์สามารถสร้างความตื่นตัวและปลุกพลังเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่วันนี้ขอพาไปดูอีกมุมว่า เดดไลน์นั้นมันมีความน่ากลัวต่อสุขภาพ
📍ความคิดสร้างสรรค์น้อยลง ความเครียดเพิ่มสูงขึ้น
ในคืนสุดท้ายก่อน Deadline เรามักต้องทำงานข้ามวันข้ามคืน รวมถึงพึ่งเครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟเพื่อให้ตัวเองไม่ง่วง แค่นั้นก็แย่ต่อสุขภาพพอแล้ว
หากมองลึกลงไปกว่านั้น เมื่อใกล้ถึงเดดไลน์ ร่างกายของเราปรับตัวตามธรรมชาติราวกับต้องรอดชีวิตจากอะไรบางอย่าง ระดับคอร์ติซอล ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดและสารเคมีอื่นๆ นั้นเพิ่มขึ้นทำหน้าที่เหมือนสารคาเฟอีนตามธรรมชาติ พลังงานของเราพุ่งสูงขึ้นจนน่าตกใจ
แต่พอผ่านพ้นไปช่วงเดดไลน์ไปแล้ว เราก็เหมือนดึงพลังงานมาใช้ เราจะรู้สึกเหนื่อยมากๆ และอาจจะไม่มีความสุขกับสิ่งที่กำลังจะเจอ ความล้าสะสมทำให้คิดเชิงตรรกะและเหตุผลได้ยาก
😢Deadline ยังส่งผลต่อร่างกาย
ความเครียดที่เกิดขึ้นในช่วงก่อน Deadline ยังส่งผลต่อร่างกาย เช่น ระดับของความเครียดส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารและอาการปวดหัว พลังงานที่หมดไปอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายต้องการพลังงาน แน่นอนว่ามักจบด้วยการกินขนมจนทำให้บางครั้งมีโรคตามมาได้
แล้วเราจะทำอย่างไรดี ?
- จัดการให้เสร็จก่อนเดดไลน์ ด้วยเทคนิคต่างๆ
- ขอความช่วยเหลือจากทีม หรือเพื่อนที่รู้จักในกรณีที่ใกล้จะถึงเดดไลน์
- จัดการเป็นงานๆ ไป งานจะได้มีประสิทธิภาพ
- มีเวลาให้ตัวเองได้อิสระบ้าง
ยังไงเราก็อย่าลืมจัดการเวลาเพื่อให้งานเสร็จก่อนเดดไลน์ ถ้าไม่ทันจริงๆก็คงต้องพึ่งพลังของเดดไลน์ แต่ก็อย่าพึ่งบ่อยไปล่ะ เพราะสุขภาพจะเสียกันพอดี
⭐️อย่าลืมกดติดตาม ถูกใจ แชร์ และสามารถส่งเพชรเพื่อเป็นกำลังใจให้กับเรา ติดตามเนื้อหาดีๆแบบนี้ได้ที่ iNN BLOCKDIT
Website: https://www.innnews.co.th
Facebook : https://www.facebook.com/innnews.co.th
Twitter : https://twitter.com/innnews
Youtube : https://www.youtube.com/c/INNNEWS_INN
TikTok : https://www.tiktok.com/@inn_news
LINE Official Account : @innnews
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
