ดูว่าเหตุที่คิดมากมาจากอะไร
ขาดสติ ?
จากความอยากได้ อยากมี อยากเป็น .... อะไรไหม โลภ โกรธ หลง มีทุกคน จึงต้องมีสติพิจารณาว่า มากไปจนทำให้เราทุกข์ ?
อีกอย่าง ให้รู้ว่า ทุกคนต้องตาย และมากมายที่ตายตอนอายุไม่มาก ด้วยเหตุที่คาดไม่ถึง สิ่งที่คิดมากนั้น ควรปล่อยวาง ไม่ไปติดข้อง เพราะการคิดการปรุงแต่งมีแต่ยึด มีแต่อยาก...มีแต่ผิดหวังไม่จบสิ้น
สิ่งที่ไม่ชอบไม่พอใจ ก็ไม่อยากได้ มีแต่อยากผลักไสออกไป ...... ควรเบื่อหน่าย กับเรื่อง อยาก.....
หันมาบำเพ็ญทาน ศีล ภาวนา จะมีสมาธิตัดใจปล่อยวางได้ง่ายขึ้น จะดีกว่า สุขจะลึกซึ้ง ทุกข์จะเบาบาง เพราะปัญญาเราเอง
169รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (10)
- ผมว่าการคิดว่าจะทำยังไงให้เลิกคิดมาก ก็เป็นหนึ่งในการคิดมากนะครับถ้าอยากเลิกจริงๆผมว่าก็ไม่ต้องคิดจะเลิกแล้วเพิ่มความภูมิใจและชื่นชมที่เราคิดมากจะดีกว่านะครับ
- หากิจหรรมอย่างอื่นทำแทนครับ เมื่อเราคิดมากแปลว่าเราโฟกัสตรงความคิด ถ้าเราหากิจกรรมอื่นที่ชอบทำแทนจะทำให้เราย้ายจุดโฟกัสไปโฟกัสที่กิจกรรมแทน ช่วยทำให้ลืมเรื่องคิดมากได้ครับ
- พยายามหาสาเหตุที่เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คิดมากและค่อยๆ ผลักตัวเองออกมา โดยการหาอะไรทำที่เป็นการพัฒนาความคิดตัวเองในด้านบวก จะได้มีจุดโฟกัสและทำให้เลิกคิดมากได้(ค่อยเป็น ค่อยไป จะได้ไม่รู้สึกกดดันและคิดมากขึ้นไปอีก)
- คิดมากดีนะค่ะ ดีกว่าที่เราไม่คิดอะไรเลย เพียงแต่เราต้องเลือกคิด ในเรื่องที่สมควรคิดให้มากๆส่วนเรื่องไหนที่ไม่ควรจะเก็บมาคิดมาก ก็ให้ผ่านไปค่ะ
- การคิดมาก ที่ทำให้ไม่สบายใจทั้งหลายมาจาก ความกังวลบางอย่าง อาจ กังวลสูญเสียของรักหรือคนที่เราแคร์ไม่รักเรา กังวลถูกนินทา กังวลอับอาย กังวลเจ็บป่วย ...เรากังวลอะไรอยู่...?...
- การคิดมาก ไม่ใช่เรื่องแย่นะค่ะ ไม่ว่าจะคิดไปในเชิงลบหรือเชิงบวก เพียงแต่เราต้องฝึกที่จะตีกรอบความคิดมากนั้นๆให้ดีการทำงานของสมองเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ที่ไม่เคยหยุดทำงานเลย เราเพียงใช้ประโยชน์จากมันให้ดีก็พอ...
