เราจะวางเฉยได้อย่างไร?
ก่อนอื่นผมก็ขอกล่าวก่อนครับว่า แต่ล่ะวันเราก็เจอกับเรื่องที่มากระทบใจเราบ้างมาไม่มากก็น้อย ยกตัวอย่างเช่น ข่าว สิ่งรอบตัว เพื่อน หรือ คนในครอบครัว ซึ่งสิ่งเหล่านี้ที่ได้กล่าวมานั้น ย่อมมีเรื่องที่ทำให้เราคิดวิตกกับสิ่งเหล่านี้อยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะกับผู้คนที่เราจะต้องพบเจอ ซึ่งแน่นอนครับว่า ใครบางคนที่เวลาที่เราได้พูดคุยหรือพบเห็น ย่อมมีความรู้สึกต่างๆให้เราเก็บมาคิดอยู่เรื่อยๆ
แล้วเราควรจะทำอย่างไรให้ปล่อยวางสิ่งเหล่านี้ได้อย่างง่ายดีน่ะ?
งั้นเรามาลองดูวิธีคิดเพื่อที่จะปล่อยวางเรื่องราวต่างๆให้ง่ายขึ้นกันครับ
1.ฝึกไม่นึกถึงอดีต
แน่นอนครับว่าเรื่องราวที่มีอยู่ในใจเรา ย่อมเป็นเรื่องที่มีอยู่ในอดีตที่เคยเกิดขึ้นมาแล้ว หรือ ตอนที่กำลังเกิดหรือได้รับสิ่งต่างๆเมื่อไม่นานมา ก็เป็นเรื่องของอดีตเช่นกัน เพียงแค่เราไม่นึกถึงมัน โดยคำนึงถึงตัวเราในตอนนี้ว่าสิ่งไหนที่เราควรทำเพื่อป้องกันไม่ให้หน้าที่การงานเหล่านั้นมาทับถมจนเรารู้สึกเหนื่อยไปกับปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
2.หัดช่างมัน
สมมุติว่ามีใครสักคนมาพูดดูถูกเราว่า เป็นคนต่ำต้อย ไม่มีค่าพอ หรือไม่เก่งพอกับความสามารถหรืองานนี้ ให้เรานั้นอดทดต่อคำพูดเหล่านี้ให้ได้แล้วก็ไม่เก็บไปคิด หรือเพียงแค่พูดในใจว่า "ช่างมันเถอะ เดี๋ยวเราก็ผ่านมันไปได้" เพียงแค่เปลี่ยนความคิดแล้วฝึกให้บ่อยๆ แค่นี้เราก็จะปล่อยวางได้อย่างง่ายแล้ว
เพียงแค่ 2 ข้อนี้ก็เพียงพอแล้วแล้วที่จะนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ในชีวิตประจำวันของเรา ขอให้ทุกคนมีความสุขครับ☺
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
