หมดกำลังใจควรทำอย่างไร?
ไม่ว่าคนที่กำลังเรียนอยู่หรือกำลังหางานก็ต้องเจอกับสภาพแวดล้อมกับความกดดันจนบางทีเราก็รู้สึกหมดกำลังใจ ในบทความนี้จะมาพูดถึงวิธีการแก้ไขทำยังไงจะแก้ไขให้กำลังใจเรากลับคืนมากันครับ
- 1.พักผ่อนให้เพียงพอ
บางทีที่การใช้ชีวิตเราที่รู้สึกหมดแรง ให้ลองดูตัวเองว่าเรานอนพอไหม เพราะถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วอาจทำให้รู้สึกไม่ค่อยอยากทำอะไร เมื่อทำสิ่งต่างๆก็รู้สึกหมดแรง เพราะฉะนั้นการพักผ่อนจึงเป็นสิ่งแรกที่เราควรคำนึงครับ
2. เรื่องของอาหาร
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อันนี้เราก็ได้ยินอยู่เป็นประจำ ส่วนช่วงเวลาทานนั้นก็แล้วแต่ล่ะคน แต่ก็ควรทานอาหารให้ตรงเวลา ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เช่น อาหารที่เน้นไปที่ผัก ไม่มีรสที่จัด แล้วก็ควรเว้นก่อนนอน 3 ชั่วโมง เพราะว่าสิ่งที่แสดงออกมาทางภายนอกของเราขึ้นกับสิ่งที่เรานั้นทานเข้าไป
3. ให้กำลังใจตัวเองนั้นสำคัญ
อย่าดูเบาเรื่องนี้เลยน่ะครับ เพราะคนที่อยู่กับเราอยู่ตลอดเวลานั้นก็คือตัวเราเอง หากเวลาใดที่รู้สึกหมดกำลังใจแล้ว หากไม่มีใครที่คอยให้กำลังใจ ตัวเราเองนี้แหละครับที่จะให้กำลังใจตัวเราเอง เริ่มจากการ คบเพื่อนที่มีความคิดที่บวกหรืออ่านหนังสือวิธีการคิดบวกหรือจะดูวิดีโออะไรก็ได้ที่ให้กำลังใจครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
