27 มิ.ย. 2022 เวลา 16:00 • ความคิดเห็น
เห็นใจที่คุณเจอมา แต่เครียดเกินไปไม่ใช่ทางออก🌈
ขอแนะนำ3วิธีค่ะ
1.ก่อนอื่นรีบลดความเครียดโดยตรงกับจิตใจ เช่น ทำสมาธิสั้นๆ ก่อนนอน ใช้เวลาไป10-20นาที แต่ได้หลับสนิทให้ร่างกายชาร์ตแบตเต็มๆ เครื่องไม่ร้อนเกิน มันน่าจะคุ้ม มีคลิปฟังง่ายๆแนะนำฟังก่อนนอนทุกคืน (ลิ้งค์ด้านล่าง)
2. พบผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยา โค้ชอาชีพ จะมีการพูดคุยถามตอบแก้ได้ตรงมากขึ้น
3. ถ้าไหว พิจารณากับตัวเองให้ถ่องแท้ ถึงแก่นปัญหาที่เป็นเรา เช่น ทำไมออกจากที่เรียนปวช. หรืองานก่อสร้างหลังสุด อย่างหุนหัน สาเหตุที่ทะเลาะกับเพื่อนร่วมงานคืออะไร หากพบความเหมือนในเหตุการณ์ ในการตัดสินใจ คุณอาจพบรากสำคัญของอุปสรรคชีวิตคุณ แล้วทางแก้จะตามมาเอง
ขอให้ได้พบคำตอบที่แท้จริงค่ะ💪
ถ้าเลือกพูดคุยกับโค้ช ลองทักมานะ
โฆษณา