เราเน้นกินให้ดีขึ้นแต่ไม่ถึงกับคลีน ส่วนออกกำลังกายทำเป็น weight training แต่ไม่ได้หนักมาก เพราะไม่ได้ชอบออกกำลังสักเท่าไหร่ 😅
154รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (4)
    • ถ้าเป็นเราว่าอย่างหลังอ่าน่ะที่ดีกว่า
      • ของเรากินปกติ แต่ออกกำลังกายค่ะ ส่วนมากก็จะ โยคะ
        • กินแล้วออกกำลังกายดีกว่าครับ
          บางอย่างมันต้องการ การเผาผลาญ
          เช่นไขมันพอกตับ ต่อให้กินคลีนยังไงมันก็สะสมอยู่ดี สิ่งที่จะช่วยได้คือการออกกำลังกายเท่านั้นครับ
          • สายกิน ตอบอย่างไม่ลังเลว่า กิน+ออกกำลังกาย
            พวกอาหารสุขภาพ ของบ้านเราไม่มันได้คลีนจริง ยังแอบมีน้ำตาลเทียม กลูเต็น โซเดียม พวกผักนี่ก็ไม่รู้ว่าออแกนนิคจริงรึเปล่า ตรวจสอบย้อนกลับไม่ได้...
            • กำลังนิยมในบล็อกดิต
              เปิดเบื้องหลัง "หญิงแย้" นั่งอนุกรรมการแพลตฟอร์มดิจิทัล กสทช. เปิดเบื้องหลัง พร้อมชื่อคนดัน "หญิงแย้” นนทพร ธีระวัฒนสุข นั่ง คณะอนุกรรมการ กสทช. ด้านการให้บริการสื่อสารผ่านแพลตฟอร์มดิจิทัล
              YGG ลุยเปิดเกมใหม่ปีหน้าป้อนตลาดไทย-เทศ รุกตั้ง YGG Global ร่วมเป็นเจ้าของแอนิเมชั่นซีรี่ย์ระดับโลก
              สรุป ปมร้อน “ปลาหยก” ส่อล่มตั้งแต่ยังไม่เริ่ม! เรียกได้ว่าเป็นปมร้อนต่อเนื่อง นับตั้งแต่มีข่าวการเตรียมเปิดตัว “ปลาหยก” หรือ Jade Perch ของบริษัท เจริญโภคภัณฑ์อาหาร จำกัด (มหาชน) หรือ CPF โดยถูกตั้งคำถามว่า มันใช่ชนิดเดียวกันกับ “ปลาเก๋าหยก” หนึ่งในสัตว์น้ำที่อยู่ในบัญชี “ห้ามเพาะเลี้ยง” ตามประกาศกฎกระทรวงในปี 2564​ หรือไม่
              ชีวิตที่น่าเศร้าของอัจฉริยะผู้พูดได้ถึง 25 ภาษา “วิลเลียม ซีดิส (William Sidis)” เป็นเด็กอัจฉริยะ ผู้เชี่ยวชาญในด้านการคำนวณและสามารถพูดได้หลายภาษา
              ดูทั้งหมด