เราเน้นกินให้ดีขึ้นแต่ไม่ถึงกับคลีน ส่วนออกกำลังกายทำเป็น weight training แต่ไม่ได้หนักมาก เพราะไม่ได้ชอบออกกำลังสักเท่าไหร่ 😅
154รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
คำตอบอื่น (4)
- กินแล้วออกกำลังกายดีกว่าครับบางอย่างมันต้องการ การเผาผลาญเช่นไขมันพอกตับ ต่อให้กินคลีนยังไงมันก็สะสมอยู่ดี สิ่งที่จะช่วยได้คือการออกกำลังกายเท่านั้นครับ
- สายกิน ตอบอย่างไม่ลังเลว่า กิน+ออกกำลังกายพวกอาหารสุขภาพ ของบ้านเราไม่มันได้คลีนจริง ยังแอบมีน้ำตาลเทียม กลูเต็น โซเดียม พวกผักนี่ก็ไม่รู้ว่าออแกนนิคจริงรึเปล่า ตรวจสอบย้อนกลับไม่ได้...
