คำถาม

นะหว่างกินอาหารเพื่อสุขภาพเเต่ไม่ออกกำลังกายเลยกับกินปกติเเต่ออกกำลังกายอันไหนดีกว่ากัน ?
30 มิ.ย. 2022 เวลา 01:08 • สุขภาพ • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
  • เราเน้นกินให้ดีขึ้นแต่ไม่ถึงกับคลีน ส่วนออกกำลังกายทำเป็น weight training แต่ไม่ได้หนักมาก เพราะไม่ได้ชอบออกกำลังสักเท่าไหร่ 😅
    • ถ้าเป็นเราว่าอย่างหลังอ่าน่ะที่ดีกว่า
      • ของเรากินปกติ แต่ออกกำลังกายค่ะ ส่วนมากก็จะ โยคะ
        • กินแล้วออกกำลังกายดีกว่าครับ
          บางอย่างมันต้องการ การเผาผลาญ
          เช่นไขมันพอกตับ ต่อให้กินคลีนยังไงมันก็สะสมอยู่ดี สิ่งที่จะช่วยได้คือการออกกำลังกายเท่านั้นครับ
          • สายกิน ตอบอย่างไม่ลังเลว่า กิน+ออกกำลังกาย
            พวกอาหารสุขภาพ ของบ้านเราไม่มันได้คลีนจริง ยังแอบมีน้ำตาลเทียม กลูเต็น โซเดียม พวกผักนี่ก็ไม่รู้ว่าออแกนนิคจริงรึเปล่า ตรวจสอบย้อนกลับไม่ได้...