[Another Side of S'thing] นอกจากทานตามเวลาแล้ว ควรคำนึงถึงปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ ให้สอดคล้องกับกิจกรรม มื้อเช้ากินอย่างราชา มื้อเที่ยงกินอย่างคนธรรมดา มื้อเย็นกินอย่างยาจก กินแค่ 80% ของความจุกระเพาะอาหาร หยุดตอนที่ยังอร่อย อิ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ก.ค. 2022 เวลา 06:08 • สุขภาพ

ควรปล่อยให้หิวก่อนจึงทานอาหารดีกว่าการทานตามเวลาแบบไม่เคยให้ตัวเองหิว ?

นอกจากทานตามเวลาแล้ว ควรคำนึงถึงปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ ให้สอดคล้องกับกิจกรรม มื้อเช้ากินอย่างราชา มื้อเที่ยงกินอย่างคนธรรมดา มื้อเย็นกินอย่างยาจก

กินแค่ 80% ของความจุกระเพาะอาหาร หยุดตอนที่ยังอร่อย อิ่มปลิ้น ปลดตะขอ มันจะลำบาก!! อันสาวๆเรานั้น มี 4 กระเพาะ แยกของคาว-หวาน-ขนมนมเนย-ผลไม้-ชากาแฟ ฯลฯ วางแผนการกินให้ดีค่ะ

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน