รวมเทคนิคดี ๆ 50 เคล็ดลับของการบริหารเวลา 🕰
ใครชอบเคล็ดลับข้อไหน บอกกันบ้างน้า 🥰
1. #ความจริงแม้โหดร้ายแต่ทำให้เราเป็นอิสระ
ถ้าคุณมีเวลาดูซีรีส์ คุณย่อมมีเวลาอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย
และไปทำงานอดิเรกที่เคยเลิกทำเพราะคิดว่าตัวเองยุ่งเกินไป
2. #เริ่มสร้างกิจวัตรอย่างค่อยเป็นค่อยไป
แล้วจึงค่อยเพิ่มกิจวัตรมากขึ้นเรื่อย ๆ
3. #วางแผนทำเรื่องสนุกทุกวัน
ชีวิตจะดีขึ้นหากมีเหตุผลให้ลุกจากเตียง
4. #อย่าคิดมากเรื่องมื้อเย็น
จุดประสงค์เรื่องการกินมื้อเย็นกับครอบครัวคือการได้อยู่กันพร้อมหน้า
5. #นอนให้ได้8ชั่วโมงต่อคืน
เลิกดูอุปกรณ์สื่อสารทุกชนิดก่อนเข้านอน
6. #ลองทบทวนดูว่าคุณทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตนานแค่ไหน
เพื่อนำมาจัดตารางที่เหมาะสม
7. หากคุณมีโครงการที่จะทำสิ่งต่าง ๆ มากมายจนรู้สึกเครียด
#ลองเลือกทำแค่หนึ่งอย่างในแต่ละสัปดาห์ดู เมื่อทำเสร็จค่อยลองไปทำอย่างอื่น
8. #ถ้าเป็นไปได้ลองเจรจาเพื่อขอทำงานที่บ้าน 1-2 วันต่อสัปดาห์ดู
การไม่ต้องเดินทางไปออฟฟิศ เป็นวิธีที่คุณจะได้เวลาคืนมาแบบง่าย ๆ
9. ตระหนักว่าคุณดูดีอยู่แล้ว #จงมั่นใจในตัวเอง จะได้ลดเวลาที่เสียไปกับกิจวัตรการดูแลตัวเอง
10. #เก็บข้าวของให้เป็นที่เป็นทาง เพราะเวลาที่ใช้ไปกับการหารองเท้าและมือถือนั้นเป็นเวลาที่เสียเปล่า
ตอนที่1
11. #ครอบครองข้าวของให้น้อยลง
เพราะสิ่งเหล่านี้ทั้งกินเวลาในการหาเงินซื้อมา และเวลาในการดูแลทำความสะอาด
12. #การงีบหลับอาจดูเหมือนเป็นการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพ
แต่การงีบหลับสั้น ๆ ตอนคุณหมดแรงจะทำให้คุณตื่นขึ้นมา
แล้วใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้นมาก
13. #ลดมาตรฐานดูแลบ้านลงบ้าง
เพราะถึงอย่างไรบ้านก็จะกลับมาสกปรกอีกอยู่ดี
แต่เวลาที่เสียไปกับการทำความสะอาดบ้านนั้นไม่สามารถหวนกลับคืนมาได้
รออีกสัก 1-2 วันแล้วค่อยซักรีดเสื้อผ้าบ้างก็ได้
14. #จับคู่งานที่สำคัญที่สุดของคุณกับเวลาที่คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
สำหรับใครหลาย ๆ คน เวลาที่ว่านั้นคือยามเช้า ก็จงปกป้องช่วงเวลานั้นอย่างระมัดระวัง
15. #ขอความช่วยเหลือหากคุณสับสน
โดยปกติแล้วนี่เป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการแก้ปัญหา
16. #หาเวลาฝึกฝน
มีไม่กี่คนที่ใช้เวลาไปกับการพัฒนาทักษะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างกระตือรือร้น
17. #ทำธุระนอกบ้านให้น้อยลง
หากทำได้ให้สั่งซื้อสินค้าทางออนไลน์
เพราะค่าน้ำมันกับเวลาที่เสียไปนั้นแพงกว่าค่าส่งสินค้าอย่างแน่นอน
18. การเรียกบางสิ่งว่า "งาน" ไม่ได้ทำให้มันสำคัญหรือจำเป็น
#จงคำนวณต้นทุนค่าเสียโอกาสของการประชุมซ้ำ ๆ
การพบปะใด ๆ ควรมีความสำคัญสำหรับคุณ
19. คุณกำลังพยายามผลักดันอาชีพการงานของคุณไปสู่อีกขั้นใช่ไหม
#การนึกภาพความก้าวหน้าครั้งใหญ่ของคุณว่าจะเกิดขึ้นอย่างไร
ช่วยให้คุณทำมันให้กลายเป็นจริงได้
20. #ใช้เวลาในวันหยุดเทศกาลให้เป็นประโยชน์มากขึ้น
ด้วยการบอกคนในครอบครัวของคุณไปตรง ๆ ว่าคุณคาดหวังจะได้ทำสิ่งใด
และเต็มที่กับสิ่งที่สำคัญเหล่านั้น
ตอนที่2
21. #ลงมือทำทีละอย่าง
การทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันทำให้เสียเวลา
คุณควรมีสมาธิกับการทำกิจกรรมหนึ่งจนเสร็จแล้วค่อยทำกิจกรรมอื่น
22. #ฝึกบอกปฏิเสธ
การที่คุณไม่อาสาทำบางอย่างไม่ได้หมายความว่าสิ่งนั้นไม่สำคัญ
อันที่จริงมันอาจสำคัญเสียจนคุณรู้ว่าตัวเองให้ความใส่ใจสิ่งนั้นได้ไม่มากพอ
23. #การได้ทำงานที่ใช่จะทำให้คุณมีพลังอย่างน่าทึ่ง
ถ้ายังไม่เจองานที่ใช่ ก็ให้มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ
ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนงานที่คุณทำให้กลายเป็นงานที่คุณอยากทำเมื่อเวลาผ่านไป
24. #เปิดโลกของคุณให้กว้างขึ้น
หาเวลาขยายเครือข่ายของคุณเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
และแบ่งปันสิ่งที่คุณทำให้โลกรับรู้ทุกวัน
25. ฉลองชัยชนะ #ให้รางวัลตัวเองบ้าง
26. #การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนถือเป็นการใช้เวลาที่ดี
จงใช้เวลาสักครู่เพื่อทักทาย ยิ้มให้ และใส่ใจคนอื่นอย่างเต็มที่
27. #การบริหารงานแบบจู้จี้จุกจิกนั้นเป็นสิ่งที่ไร้ประสิทธิภาพ
28. #กำหนดช่วงเวลาทำสิ่งต่างๆ ให้ยาวนานต่อเนื่องกันเข้าไว้หากคุณทำได้
เพื่อลดช่วงเวลารอยต่อระหว่างที่รอทำกิจกรรม ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่นำมาใช้ให้ดีได้ยาก
29. แม้ว่าคุณลงเอยด้วยการมีรอยต่อเล็กน้อยในตารางเวลาการทำงานของคุณบ่อยๆ
#ลองสร้างความสุข เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น อ่านหนังสือซักย่อหน้า
แทนการกดปุ่มรีเฟรชอีเมล์ขาเข้าของคุณ (อีกครั้ง)
30. โลกคงไม่แตกหากสังคมไม่ได้รับรู้ข่าวคราวของคุณแค่ไม่กี่ชั่วโมง
จงจำกัดเวลาการเชื่อมต่อของตัวเองกับโลกโซเชียล
ตอนที่3
31. #ประเมินสิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนแปลง
ถ้าอยากอ่านหนังสือให้ลูกฟังมากขึ้น
ให้บันทึกการใช้เวลาของคุณไปกับเรื่องนี้โดยเฉพาะ
ทำให้คุณมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะหยิบหนังสือเล่มนี้มาอ่านให้ลูกฟัง
32. ถ้ารู้ตัวว่าไม่มีสมาธิ #ให้พักผ่อน และต้องพักจริงๆ
33. #ลดเวลาออกไปข้างนอกบ้าง
จากงานวิจัยของอเมริกาผู้ใหญ่ในครอบครัวชนชั้นกลางที่มีรายได้ 2 ทาง
ใช้เวลาทำกิจกรรมยามว่างที่สวนหลังบ้านน้อยกว่า 15 นาทีต่อสัปดาห์
34. หากคุณพบว่าตัวเองจัดตารางเรียนและฝึกกีฬาให้กับลูกมากมาย
#ลองจัดตารางทำกิจกรรมให้ตัวเองด้วย
35. #หาวิธีการปรับปรุงการใช้เวลาในรถ
จงวางแผนการใช้เวลาระหว่างเดินทางล่วงหน้า
แล้วคุณจะสนุกกับการเดินทางมากขึ้น
36. #การใช้เวลาไปกับการฝึกฝนเด็ก ๆ ให้พึ่งพาตัวเองถือเป็นการใช้เวลาที่คุ้มค่า
37. นี่เป็นเรื่องจริงในที่ทำงาน
#การใช้เวลาฝึกฝนผู้อื่นถือเป็นการผ่อนชำระเวลาว่างในอนาคต
38. #เสนอตัวเป็นฝ่ายโทรไปหาคนอื่นก่อนเสมอ
วิธีนี้จะทำให้การพูดคุยทางโทรศัพท์เริ่มต้นได้ตรงเวลา
39. ถ้ามีคนเสนอให้มีการนัดพบกันโดยที่คุณอยากให้มันเกิดขึ้นจริง ๆ
#ให้ระบุเวลาและสถานที่ในการพบกันให้ชัดเจน
40. #ใช้เวลาดื่มด่ำไปกับความทรงจำ
เช่น การดูรูปในอัลบั้มเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรำลึกความหลังอันแสนสุข
ตอนที่4
41. สุดสัปดาห์ยังไม่สิ้นสุดจนกว่านาฬิกาปลุกของเช้าวันจันทร์จะดังขึ้น
#ลองวางแผนทำเรื่องสนุก ๆ ในคืนวันอาทิตย์ดู แล้วคุณจะมีความสุขกับวันหยุดนานขึ้น
42. #ลองนึกกิจกรรมที่ไม่ใช่แค่การกินมื้อเย็นเพื่อพูดคุยเรื่องงานดู
คุณอาจสานสัมพันธ์กันในระหว่างที่พาลูกค้าของคุณมาทานมื้อเย็นด้วยกัน
43. คุณหาเงินเพิ่มได้แต่คุณสร้างเวลาเพิ่มไม่ได้
#ถ้าการใช้เงินนิดหน่อยแก้ปัญหาจะทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น
นั่นย่อมเป็นการใช้เงินที่ชาญฉลาด
44. หากคุณวางแผนทำเรื่องสนุก ๆ ไว้
#ให้ลงมือทำเลยแม้จะเหนื่อยล้า
เพราะคุณจะได้รับพลังจากกิจกรรมที่มีความหมายนั้น
45. #เลือกใช้ชีวิตอย่างมีความหมายกว่านี้
46. วิธีที่ดีที่สุดในการประหยัดเวลาคือ #การดูทีวีหรือซีรี่ส์อย่างมีสติ
เลือกดูเฉพาะรายการที่คุณชอบที่สุดไม่กี่รายการและตัดสินใจว่าจะใช้เวลาดูเท่าไหร่
47. #หาวิธีลดรอยต่อของช่วงเวลา
ถ้าคุณตัดสินใจจะทำกิจกรรมใด ให้ลงมือทำทันที
48. ถ้าคุณไม่ชอบทำบางสิ่ง #ให้ลองจับเวลาทำสิ่งนั้นดู
49. เปิดใจรับธรรมเนียมปฏิบัติเล็ก ๆ บ้าง
50. สุดท้าย #จดสิ่งที่คิดลงบนกระดาษ
จะทำให้คุณมีเรื่องดี ๆ มากกว่านี้ให้ทำแน่นอน
ตอนที่5
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…
“คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดทำอะไรก่อนมื้อเช้า”
เขียนโดย Laura Vanderkam
แปลโดย ดร. ธนวรรณ นภาศรี
สำนักพิมพ์วีเลิร์น
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.947
21/9/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#คนที่ประสบความสำเร็จที่สุดทำอะไรก่อนมื้อเช้า
#เคล็ดลับบริหารเวลา
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
