เลิกเอาใจคนอื่น
จนละเลยความรู้สึกตัวเอง
ฝึกปฎิเสธบ้าง เลิกติดเกรงใจ คิดมากเกินเหตุ
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ใครๆ ก็ต้องการ'เป็นที่ยอมรับ'
เป็นที่ชื่นชอบของสังคมที่ตัวเองอยู่
แล้วเอาแต่คิดกังวลกลัวว่าคนอื่นจะมองตัวเองไม่ดี
ไม่กล้าแสดงความรู้สึกหรือความต้องการที่แท้จริงของตัวเองออกมา
ต้องแสร้งว่า'โอเค'
ตามใจคนอื่น..ฝืนใจตัวเอง
เป็นมิตรกับทุกคนแต่เป็นพิษกับตัวเอง
ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ด้วยนะ
เพราะเมื่อเราเอาใจคนอื่นมากเกินไป
จนละเลยความรู้สึกตัวเองบ่อยๆ
สุขภาพจิตของเราก็จะแย่ตามไปด้วย
เราไม่ได้เกิดมาเพื่อมีหน้าที่ทำให้ทุกคนมีความสุข
ทุกคนล้วนต้อง'รับผิดชอบความสุขของตัวเอง'
ดังนั้นอย่ารู้สึกผิดที่จะต้องปฏิเสธในสิ่งที่เราไม่ต้องการบ้าง
เว้นซะแต่มันคือหน้าที่และความรับผิดชอบของเรา
📌 People-Pleaser (คนที่ชอบเอาอกเอาใจคนอื่น)
หมายถึงคนที่มีบุคลิกเข้ากับคนอื่นง่าย, ชอบช่วยเหลือ,
เห็นอกเห็นใจ, เป็นกันเอง, จิตใจดี ฯลฯ
ซึ่งสามารถพบได้ในทุกสังคม
ไม่ใช่ว่าการเป็นคนแบบนี้มันไม่ดีนะ
แต่ถ้ามัน'มากเกินไป'ก็อาจจะย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองได้
เพราะความจริงแล้วไม่มีมนุษย์คนไหนในโลก
ที่จะเห็นดีเห็นงามไปกับคนอื่นทุกอย่าง
ทุกคนต่างก็มีความคิด ประสบการณ์
และความเชื่อในแบบของตัวเองกันทั้งนั้น
อาจมีบางครั้งที่เรารู้สึก'ไม่เห็นด้วย' 'ไม่อยากทำ'
แต่คนที่มีบุคลิกแบบ people-pleaser
จะยอมทำแม้จะไม่เต็มใจก็ตาม
จะยอมเสียสละเพื่อคนอื่นๆ จนเบียดเบียนตัวเอง
ซึ่งอาจเป็นผลมาจาก'การมีความเคารพนับถือในตนเองต่ำ'
(low self-esteem)
ไม่มีจุดยืนของตนเอง รู้สึกไม่ค่อยดีกับตนเอง
ไม่ค่อยชอบตัวเอง ขาดความเชื่อมั่น
และเอาใจคนอื่นมากเกินไป
นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการถูกเลี้ยงดูในวัยเด็กด้วย
เช่นไม่ได้ถูกสอนให้คิดและพัฒนาอัตลักษณ์ด้วยตัวเอง
แต่ถูกกำหนดให้เดินตามกรอบของครอบครัว
ซึ่งหากลูกยอมทำตามก็จะได้รับการยอมรับจากพ่อแม่ เป็นต้น
เมื่อเราเอาคุณค่าของตัวเอง
ไปผูกไว้กับความพอใจของคนอื่น
ก็ทำให้ต้องยอมทำตามความต้องการของอีกฝ่ายอยู่เสมอ
เพื่อที่จะได้เป็นที่ยอมรับฯ
ซึ่งสิ่งนี้เป็นอันตรายมาก
เพราะเราจะค่อยๆ ศูนย์เสียตัวตนของตัวเองไปเรื่อยๆ
ทั้งในด้านหน้าที่การงานรวมไปถึงด้านความสัมพันธ์ด้วย
บางคนก็ยอมทำทุกอย่างเพื่อคนอื่น
เพียงเพราะ #กลัวจะไม่เป็นที่รัก
#กลัวไม่เป็นที่ยอมรับหรือไม่มีใครต้องการ
เราจำเป็นต้องรู้สึกถึงการมีคุณค่าของตัวเองให้ได้
โดยที่ไม่ต้องมีคนอื่นมายืนยัน
สร้างความมั่นคงในจิตใจให้ได้
1
🌻การรู้สึกถูกรัก ถูกยอมรับ ไม่ว่าเราจะเป็นอย่างไรก็ตาม🌻
ถ้าคนอื่นทำให้เราไม่ได้เราก็ต้องสร้างมันขึ้นมาเอง
แน่นอนว่า'มันไม่ง่ายและต้องใช้เวลา'
แต่ทั้งหมดนี้ก็เพื่อตัวเราเองนะ
การที่เราจะพัฒนาความสัมพันธ์อันดีกับคนรอบตัวได้
ไม่ใช่เพราะยอมเสียสละความสุข
แล้วเก็บซ่อนความต้องการของตัวเองไว้ภายใน
แต่ต้องเริ่มจาก #การเรียนรู้ที่จะเคารพความต้องการของตัวเอง
ซื่อสัตย์กับความรู้สึก กล้าปฏิเสธอย่างมีเหตุผล
โดยไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับการยอมรับหรือไม่
เพราะหากเราไม่ยอมรับและเห็นคุณค่าในตัวเองมากพอ
ก็คงยากที่จะให้คนอื่นมารู้สึกเช่นนั้นกับเรา
ดังนั้นอย่ากลัวหรือรู้สึกผิดที่จะปฏิเสธเลยนะ
เพราะความรู้สึกของเราก็สำคัญไม่แพ้กัน 🦋🧡
#PeoplePleaser
#เกลาไปพร้อมกัน
#เกลานิสัยอันตราย
Writer : kanompang
Ref.
รู้จัก People-Pleaser คนใจดี ที่ใจร้ายกับตัวเอง
People-Pleaser ตามใจคนอื่น ฝืนใจตนเอง
📢 พิเศษ!! มาร่วมพัฒนานิสัยและพัฒนาทักษะไปพร้อมกัน
กับโปรโมชั่นคอร์สเรียนกับ FutureSkill
⭐️Buffet Pakage Code : AFFKLAO
แพ็คเกจรายปี : https://futureskill.co/pricing?promocode=AFFKLAO
⭐️Coures Pakage Code : AFFKLAO1
แพ็คเกจรายคอร์ส : https://futureskill.co/search
สมัครเลย https://futureskill.co/
🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://bit.ly/3sCQHIp
ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ
📌Line OpenChat : https://bit.ly/3dhmuID
📌Spotify Podcast
เกลา นิสัยอันตราย : https://spoti.fi/3qDQgy2
📌Spotify Podcast
เกลาใจ Online : https://spoti.fi/3DvP9bt
🔺 Website : https://bit.ly/2I7M5Yi
🔺 Blockdit : https://bit.ly/2Jw91RM
.
📞 ติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ได้ที่
Call : 084-645-9656 คุณเบนซ์
  • 6

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา