ล้างจานช่วยคลายเครียด
เรื่องนี้ได้รับการยืนยันจากทีมนักวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยฟลอริดา สหรัฐอเมริกา ที่โพสต์ลงเว็บไซต์ TIME
ว่า “การล้างจานสามารถลดระดับความเครียดได้จริง หากทำอย่างมีสติ ตามผลการศึกษาใหม่” ดังนี้
ในการศึกษาครั้งนี้ มหาวิทยาลัยฟลอริดา สหรัฐอเมริกา ได้ให้นักเรียนจำนวน 51 คน ล้างจานก่อนการเริ่มเรียน พบว่า ในขณะล้างจาน นักเรียนที่มีสติกับการล้างจาน จะสามารถสังเกตถึงสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในขณะล้างจานได้มากขึ้น
เช่น อุณหภูมิของน้ำ, กลิ่นของน้ำยาล้างจาน, รูปทรง พื้นผิว และลักษณะต่าง ๆ ของจานใบที่คุณกำลังล้างอยู่ นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกได้รับแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้น 25% และลดระดับความเครียดและความกังวลใจลงถึง 27%
ส่วนนักเรียนที่ไม่มีสติกับการล้างจาน ไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ จากการล้างจานในครั้งนี้
ทำให้สรุปได้ว่าการใช้ระยะเวลาเพียงเล็กน้อยในการล้างจานอย่างมีสติ สามารถปรับอารมณ์ไปในทางที่ดีขึ้นได้ ซึ่งนักวิจัยมองว่านี่ถือเป็นเรื่องที่ดี
แต่ไม่ว่าอย่างไร วิจัยนี้เป็นเพียงการวิจัยขนาดเล็กที่มีผู้เข้าร่วมเพียง 51 คน ทำให้วิจัยฉบับนี้ อาจต้องมีการวิจัยซ้ำ หรืออาจต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในอนาคตค่ะ
วิจัยออกขนาดนี้ ก็ต้องหาซื้อน้ำยาล้างจานที่อ่อนโยน ไม่ทำให้เกิดอาการผิวแห้ง ผิวลอก อย่าง 7CLEAN Dish Washing Liquid 75ml Citrus and Lemon มาล้างจานกันดีกว่าค่ะ
เพื่อให้ภาชนะของคุณสะอาด ไร้คราบอาหาร คราบไขมัน และกลิ่นที่เกิดจากอาหารได้อย่างหมดจด ไร้กลิ่นติดจาน ทั้งยังผสานสารสกัดจากว่านหางจระเข้ เพื่อมอบความอ่อนโยน ป้องกันการระคายเคืองให้กับมือของคุณ
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับวิจัยเรื่องการล้างช่วยคลายเครียด พ่อบ้านแม่บ้านคนไหนมีวิธีคลายเครียดอย่างอื่นกันบ้างคะ มาแสดงความคิดเห็นกันหน่อยค่ะ
ติดตามบทความดี ๆ ข้อมูลข่าวสาร และโปรโมชันจาก Karmrat สามารถติดตามได้ที่
Website : https://www.karmarts.co.th
Facebook : https://www.facebook.com/karmarts
Instagram : https://www.instagram.com/karmartsclub
Blockdit : https://www.blockdit.com/karmart
- 17
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
