ขมิบตรงนั้น+แขม่วหน้าท้อง #ระบบกล้ามเนื้อมันรับส่งสัมพันธ์กัน ยกละ 30 จะทำกี่ยกก็ได้ ลองทำดู ตามด้วย #ตีเลข 8 ท่่าเชียรลีดเดอร์ จ้า จะได้ไม่มีท้องแขนห้อยย้วย จะได้ใสชุดแบบนี้ได้งามๆๆนะ
แสดงความคิดเห็นของคุณ...