52 เคล็ดวิชา เปลี่ยนคนธรรมดาให้เป็นอัจฉริยะ (Daniel Coyle)
EP1:52 เคล็ดวิชา เปลี่ยนคนธรรมดาให้เป็นอัจฉริยะ (Daniel Coyle)
เราเป็นสิ่งที่เราทำซ้ำๆ ดังนั้นความเป็นเลิศจึงไม่ใช่
การกระทำเพียงครั้งเดียว
แต่มันคือ นิสัยต่างหาก
อริสโตเติล
📚 ส่วนที่ 1 : จับตาดู ขโมย และยอมโง่
📔 เคล็ดวิชาที่ 1 จับจ้องคนที่คุณอยากจะเป็น
➡️ การที่เราจ้องมองภาพในสิ่งที่เราอยากจะเป็นในทุกวัน จะทำให้เกิดความเชื่อมโยงระหว่างตัวเรากับคนที่เราอยากจะเป็น และสามารถกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจได้อย่างมากโดยที่เราไม่รู้ตัว
📙 เคล็ดวิชาที่ 2 ใช้เวลาวันละ 15 นาที เพื่อประทับทักษะลงในสมอง
➡️ การตั้งใจดูและฟังจนกระทั่งจินตนาการได้ว่า การทำสิ่งนั้นทำให้ความรู้สึกเช่นไร ซึ่งหมายถึง การตั้งใจเฝ้าดูทักษะที่ต้องการฝึกฝนซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนภาพของมันประทับลงในความทรงจำอย่างชัดเจน
📗 เคล็ดวิชาที่ 3 อย่าอายที่จะขโมย
➡️ การตั้งใจดูในสิ่งที่เราอยากจะเป็น เวลาที่จะขโมย ให้พุ่งเป้าไปยังรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจง แล้วระบุออกมาให้ชัดเจน เช่น การเคลื่อนไหวที่สำคัญที่สุดในที่นี้คืออะไร แล้วจดลงในกระดาษทุกรายละเอียด
📘 เคล็ดวิชาที่ 4 จดบันทึก
➡️ เราควรจดบันทึกในสิ่งที่ฝึกฝนทุกวัน และนำมาทบทวน ซึ่งช่วยให้คุณมองเห็นภาพชัดขึ้น
📔 เคล็ดวิชาที่ 5 ยอมดูเหมือนเป็นคนโง่
➡️ การยอมดูเหมือนเป็นคนโง่นั้นไม่สนุกแต่มีความจำเป็น เพราะเมื่อเราดิ้นรน พยายาม ล้มเหลว และลุกขึ้นมาพยายามอีกครั้ง สมองเราจะสร้างความเชื่อมโยงขึ้นมา ความผิดพลาดไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นหนทางสู่ความเก่งกาจต่างหาก
📙 เคล็ดวิชาที่ 6 เรียบง่ายดีกว่าหรูหรา
➡️ ความหรูหราเป็นตัวบั่นทอนแรงจูงใจ ส่วนสถานที่เรียบง่ายจะช่วยให้เรามีสมาธิในการฝึกฝนอย่างเต็มที่ อีกทั้งยังเป็นการขัดเกลาเซลล์ประสาทอีกด้วย
📗 เคล็ดวิชาที่ 7 ก่อนจะเริ่มฝึก หาคำตอบให้ได้เสียก่อนว่า ทักษะนั้น เป็นทักษะทางตรงหรือทางอ้อม
➡️ ทักษะทางตรง คือ การกระทำที่ถูกต้องและเสมอต้นเสมอปลาย ทำซ้ำได้ มีผลลัพธ์เพียงอย่างเดียวเช่น ท่องสูตรคูณ
➡️ ทักษะทางอ้อม คือ มีหลายวิธีการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ความคล่องแคล่วและการตอบสนองสถานการณ์ เช่น นักฟุตบอล
📘 เคล็ดวิชาที่ 8 หากต้องการพัฒนาทักษะทางตรง จงสวมวิญญาณช่างไม้ฝีมือประณีต
➡️ คือ การฝึกฝนอย่างช้าๆ ใส่ใจกับความผิดพลาด และต้องทำซ้ำๆ จนกว่าจะชำนาญ พยายามฝึกฝนทีละอย่างจนชำนาญ ก่อนที่จะข้ามไปฝึกอย่างอื่น
📔 เคล็ดวิชาที่ 9 หากต้องการพัฒนาทักษะทางอ้อม จงสวมวิญญาณนักสเก็ตบอร์ด
➡️ ทักษะทางอ้อมจะก่อตัวขึ้นจากการสำรวจสภาพแวดล้อมและการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์มองเห็นแบบแผน และตอบโต้ได้อย่างรวดเร็ว ในการฝึกฝนจงจดจ่อกับการทำซ้ำในหลากหลายรูปแบบ
📗 เคล็ดวิชาที่ 10 ยกย่องทักษะทางตรง
➡️ จงให้ความสำคัญกับทักษะทางตรงมากกว่าทางอ้อม เพราะมันส่งผลต่อความเก่งกาจในระยะยาวมากกว่า และทักษะทางตรง คือ รากฐานของทุกสิ่งทุกอย่าง
📙 เคล็ดวิชาที่ 11 อย่าเชื่อเรื่องเก่งแต่เกิด
➡️ มีผลการวิจัยว่า การฉายแววตั้งแต่อายุยังน้อยไม่ได้บ่งชี้ถึงความสำเร็จ แต่ความสำเร็จเกิดจากการฝึกฝนและการฟูมฟักมันขึ้นมาทุกวันต่างหาก
📘 เคล็ดวิชาที่ 12 กฎ 5 ข้อในการเลือกผู้ฝึกสอนหรือครูที่จะช่วยคุณได้มากที่สุด
➡️1.อย่าเลือกคนที่ชวนให้นึกถึง
บริกรผู้นอบน้อม
➡️2.เลือกคนที่ทำให้คุณรู้สึกหวั่นเกรงนิดๆ
➡️3.เลือกคนที่ให้คำแนะนำสั้นๆ แต่ชัดเจน
➡️4.มองหาคนที่ชอบปูพื้นฐาน
➡️5.ถ้ามีคุณสมบัติเท่าเทียมกันทุกด้าน ให้เลือกคนที่มีอายุมากที่สุด
📚 ส่วนที่ 2 พัฒนาทักษะ : ค้นหาจุดกลมกล่อม แล้วดิ้นรนพยายาม
📔 เคล็ดวิชาที่ 13 ค้นหาจุดกลมกล่อม
➡️ จุดกลมกล่อม คือ บริเวณตรงจุดสุดขอบความสามารถของคุณ คุณรู้สึกต่อสู้อย่างเต็มที่ เอื้อมจนสุดตัวเพื่อที่จะไขว่คว้าอะไรบางอย่าง จนถึงสัมผัสได้แค่ปลายนิ้ว จากนั้นก็พยายามไขว่คว้าซ้ำอีกครั้ง และนี่คือ จุดกลมกล่อม
📗 เคล็ดวิชาที่ 14 ลืมเรื่องเวลาไปซะ
➡️ การฝึกไม่ได้วัดการที่ระยะเวลาในการฝึก แต่เป็นจำนวนครั้งที่คุณได้ดิ้นรนและทำซ้ำอย่างถูกต้อง คือ ต้องวัดกันว่าคุณสร้างความเชื่อมโยงใหม่ๆ ขึ้นมาในสมอง ได้มากแค่ไหน
📙 เคล็ดวิชาที่ 15 แบ่งทักษะออกเป็นส่วนย่อยๆ
➡️ เราควรแบ่งทักษะออกเป็นส่วนย่อยๆ โดยแต่ละส่วนก็จะมีความเชื่อมโยงกัน ฝึกฝนจนชำนาญ แล้วนำมาประกอบเข้าด้วยกัน และฝึกฝนซ้ำแล้วซ้ำเล่า
📘 เคล็ดวิชาที่ 16 พยายามขัดเกลาทักษะให้สมบูรณ์แบบวันละ 1 ส่วนย่อย
➡️ ให้เลือกส่วนย่อยที่เล็กที่สุดของทักษะออกมา แล้วทำให้สมบูรณ์แบบ 100% ทุกครั้ง เพราะการพัฒนาขึ้นวันละนิด จะพัฒนาความเก่งกาจที่ยั่งยืนขึ้นมาได้
📔 เคล็ดวิชาที่ 17 จงตะเกียกตะกาย
➡️ การตะเกียกตะกายและความรู้สึกคับข้องใจ เมื่อคุณถึงจุดสุดขอบความสามารถ เป็นสัญญาณเกิดความเชื่อมโยงใหม่ๆ ในสมอง ยิ่งเจ็บปวดก็ยิ่งแข็งแกร่ง
📗 เคล็ดวิชาที่ 18 ซ้อมวันละ 5 นาที ดีกว่า ซ้อมสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง
➡️ การซ้อมทุกวันจะกลายเป็นนิสัญ และเป็นทักษะที่สำคัญที่สุดด้วย
📙 เคล็ดวิชาที่ 19 อย่าคิดว่ามันเป็น "การฝึกซ้อม" ให้คิดเสียว่ามันเป็นเกม
➡️ การฝึกซ้อมทำให้รู้สึกจำเจและน่าเบื่อหน่าย แต่ถ้าเราเปลี่ยนการฝึกซ้อมให้เป็นเกม ก็จะเป็นอะไรที่สนุกต่อเนื่อง และน่าตื่นเต้น เราจึงพัฒนาทักษะได้ไวถ้าหากมองว่าเป็นเกม
📘 เคล็ดวิชาที่ 20 ฝึกซ้อมตามลำพัง
➡️ การฝึกซ้อมตามลำพังทำให้เราค้นพบจุดกลมกล่อมของตัวเราเอง และสร้างวินัยในตัวคุณเองด้วย
📔 เคล็ดวิชาที่ 21 คิดเป็นภาพ
➡️ การคิดเป็นภาพง่ายต่อการทำความเข้าใจ จดจำ และทำตาม เพราะสมองมีวิวัฒนาการให้จดจำภาพได้ชัดเจนกว่าแนวคิดที่จับต้องได้ยาก
📗 เคล็ดวิชาที่ 22 เมื่อเกิดข้อผิดพลาด ให้แก้ไขทันที
➡️ ให้เราเลือกใส่ใจกับความผิดพลาด เพราะถ้าเราจัดการกับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นทันทีจนเป็นนิสัย เราจะเรียนรู้ได้มากกว่า จงใส่ใจกับความผิดพลาดแต่อย่าฝังใจ
📙 เคล็ดวิชาที่ 23 นึกภาพว่าสายส่งข้อมูลในสมองของคุณกำลังสร้างความเชื่อมโยงใหม่ๆ
➡️ ยิ่งคุณใส่ใจกับความผิดพลาดและหาทางแก้ไขมากเท่าไหร่ สมองของคุณก็จะสร้างความเชื่อมโยงที่ถูกต้องได้มากขึ้นเท่านั้น
📘 เคล็ดวิชาที่ 24 นึกภาพว่าสายส่งข้อมูลในสมองทำงานเร็วขึ้น
➡️ ทุกครั้งที่คุณฝึกฝนอย่างล้ำลึก สายส่งข้อมูลในสมองจะทำงานเร็วขึ้น ดังนั้น การนึกภาพว่าสายส่งข้อมูลในสมองทำงานเร็วขึ้น จะช่วยให้มีแรงจูงใจและความก้าวหน้ามากขึ้น
📔 เคล็ดวิชาที่ 25 ฝึกในที่แคบๆ
➡️ พื้นที่แคบๆ ช่วยให้เป้าหมายชัดเจนกว่าเดิม และเปิดโอกาสให้คุณฝึกซ้อมได้เข้มข้น และบ่อยครั้งขึ้นด้วย
📗 เคล็ดวิชาที่ 26 ฝึกซ้อมแบบเต่าคลาน
➡️ จงฝึกซ้อมอย่างช้าๆ จะทำให้เรามองเห็นข้อผิดพลาดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณทำได้เร็วแค่ไหน แต่อยู่ที่ว่าคุณทำอย่างถูกต้องได้ช้าแค่ไหนต่างหาก
📙 เคล็ดวิชาที่ 27 หลับตา
➡️ เพื่อพัฒนาประสาทสัมผัสและความถูกต้องแม่นยำ การหลับตาจะดันคุณเข้าสู่จุดกลมกล่อม และเปิดโอกาสให้ประสาทสัมผัสส่วนอื่นๆ ได้รับข้อมูลใหม่
📘 เคล็ดวิชาที่ 28 ทำท่าเหมือนแสดงละครใบ้
➡️ คือ การฝึกฝนอย่างล้ำลึก การตัดทุกอย่างทิ้งไปจนเหลือแต่สิ่งที่จำเป็นจริงๆ และเราจะได้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่มีความสำคัญที่สุด
📔 เคล็ดวิชาที่ 29 ทุกครั้งที่ทำได้ถูกต้องให้ทำเครื่องหมายเอาไว้
➡️ การทำเครื่องหมายทุกครั้งเพื่อ ให้จดจำความรู้สึก จังหวะ สัมผัสทางกายและใจเอาไว้ทุกครั้ง และนี่คือ จุดเริ่มต้นในการขัดเกลาทักษะ จนกว่าจะทำแบบนั้นได้โดยอัตโนมัติ
📗 เคล็ดวิชาที่ 30 หลับสักงีบ
➡️ การงีบหลับจะช่วยให้สมองเรียนรู้ได้ดีขึ้น การงีบหลับจำเป็นต่อการเรียนรู้ เพราะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับความเชื่อมโยงที่สร้างขึ้นมาระหว่างการฝึกซ้อม และช่วยเตรียมสมองให้พร้อมรับการฝึกครั้งต่อไป
📙 เคล็ดวิชาที่ 31 ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ให้ทำแบบสุดโต่ง
➡️ เพราะการทำอะไรแบบสุดโต่ง จะช่วยให้เราเข้าใจว่า ขอบเขตที่เหมาะสมอยู่ตรงไหน จากนั้นจึงค่อยสร้างทักษะขึ้นมาด้วยความแม่นยำ
📘 เคล็ดวิชาที่ 32 จดจ่อกับเป้าหมาย
➡️ คุณควรจดจ่อกับเป้าหมายไม่ใช่ความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น เพราะการจดจ่อกับเป้าหมาย ได้ผลดีกว่าการจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
📔 เคล็ดวิชาที่ 33 ถ้าอยากเรียนรู้จากหนังสือให้ปิดหนังสือ
➡️ การปิดหนังสือแล้วสรุปเนื้อหาออกมา จะบีบให้คุณขับประเด็นที่สำคัญ การประมวลผลและการจัดระเบียบประเด็นดังกล่าว ให้อยู่ในรูปแบบที่สมเหตุสมผล
📗 เคล็ดวิชาที่ 34 ใช้เทคนิคประกบคู่
➡️ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน คือ ทำสิ่งที่ถูกต้อง ทำผิดพลาด และทำสิ่งที่ถูกต้องอีกครั้ง เป้าหมายคือ เพื่อเน้นย้ำในสิ่งที่ถูกต้อง และมองเห็นข้อผิดพลาดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
📙 เคล็ดวิชาที่ 35 ใช้เทคนิคฝึก 3 พัก 10
➡️ คือ การซ้อม 1 รอบ แล้วพัก 10 นาที ทำแบบนี้จนครบ 3 รอบ สมองจะทำให้เกิดความทรงจำ และการเรียนรู้ได้ดีขึ้น
📘 เคล็ดวิชาที่ 36 คิดค้นแบบฝึกหัดประจำวัน
➡️ คือ การคิดค้นแบบฝึกหัดในแต่ละวันด้วยตัวคุณเอง หรือผู้ฝึกสอนก็ตาม เพื่อคิดค้นแบบฝึกหัดที่เหมาะสม เพื่อช่วยผู้เรียนให้เกิดความกระตือรือร้น เพิ่มแรงจูงใจต่างๆ ในการเรียนรู้
📔 เคล็ดวิชาที่ 37 ใช้เกณฑ์ R. E. P. S เพื่อเลือกกลยุทธ์ในการฝึกฝน
➡️ R = การดิ้นรนพยายามและทำซ้ำ
➡️ E = การดึงความสนใจ
➡️ P = ความสอดคล้อง
➡️ S = ข้อมูลป้อนกลับที่รวดเร็วและชัดเจน
➡️ สิ่งสำคัญในบทนี้ คือ คุณต้องให้ความสำคัญกับการออกแบบในการเรียนรู้
📗 เคล็ดวิชาที่ 38 หยุดฝึกซ้อมก่อนที่จะหมดแรง
➡️ เรื่องของการเรียนรู้ควรฝึกฝนในช่วงเช้า เพราะผู้เรียนจะกระปรี้กระเปร่า แต่เมื่อเรียนจนเหนื่อยล้ามากพอแล้วก็ ควรหยุดฝึกซ้อม
📙 เคล็ดวิชาที่ 39 ฝึกซ้อมทันทีหลังจากพึ่งแข่งขันเสร็จ
➡️ ถ้าเราแข่งขันเสร็จแล้วยังพอมีแรงเหลืออยู่แล้ว เรากลับไปซ้อมทันที เราจะสามารถหาทางแก้ไขข้อผิดพลาดนั้นได้ทันที เพราะมันจะช่วยแก้ไขข้อผิดพลาดได้ตรงจุด
📘 เคล็ดวิชาที่ 40 ก่อนเข้านอนให้ฉายภาพยนตร์ในหัวคุณสักรอบ
➡️ โดยนึกว่าตัวเองใช้ทักษะอย่างสมบูรณ์แบบก่อนนอน นี่เป็นการเร่งเครื่องจิตใต้สำนึกของคุณ เพื่อจดจ่อกับการพุ่งไปสู่เป้าหมาย
📔 เคล็ดวิชาที่ 41 ปิดท้ายการฝึกซ้อมด้วยของที่คุณโปรดปราน
➡️ คือ การให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ กับตัวเอง
📗 เคล็ดวิชาที่ 42 6หนทางสู่การเป็นครูหรือผู้ฝึกสอนที่ดี
➡️1.สร้างความเชื่อใจในไม่กี่วินาทีแรกที่พบกับผู้เรียน
➡️2.อย่าพูดอะไรยืดยาว จงให้ข้อมูลที่กระชับและชัดเจน
➡️3.อย่าใช้คำพูดที่คลุมเครือ
➡️4.กำหนดตัวชี้วัดการเรียนรู้
➡️5.สร้างสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นให้เกิดการดิ้นรนพยายาม
➡️6.ตั้งเป้าว่าจะทำให้ผู้เรียนยืนหยัดได้ด้วยตัวเอง
📚 ส่วนที่ 3 : รักษาความก้าวหน้า : เปิดใจรับการทำซ้ำ บ่มเพาะความทรหด และเก็บเป้าหมายของคุณเป็นความลับ
📙 เคล็ดวิชาที่ 43 เปิดใจรับการทำซ้ำ
➡️ การทำซ้ำเป็นเครื่องมือพัฒนาทักษะ เพราะกระตุ้นกลไกตามธรรมชาติที่ทำให้สายส่งข้อมูลในสมองทำงานได้รวดเร็ว และถูกต้องแม่นยำมากขึ้น
📘 เคล็ดวิชาที่ 44 มองว่าตัวเองเป็นคนใช้แรงงาน
➡️ คนที่เก่งพวกเขาจะทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ให้กับการฝึกฝนทักษะอย่างจริงจัง อีกทั้งไม่เคยอวดเก่ง พวกเขาต้องตื่นไปทำงานทุกเช้าไม่ ว่าจะรู้สึกอยากหรือไม่ก็ตาม
📔 เคล็ดวิชาที่ 45 ใช้อัตราส่วน 5 : 1
➡️ คือ การฝึกฝน 5 ชั่วโมง ต่อการแข่งขันหรือการขึ้นแสดงจริง 1 ชั่วโมง เพื่อลดความกดดัน และความประมาทของผู้เรียน
📗 เคล็ดวิชาที่ 46 อย่ามัวเสียเวลาแก้ไขนิสัยแย่ๆ แต่ให้สร้างนิสัยดีๆ ขึ้นมาแทน
➡️ เลิกสนใจนิสัยแย่ๆ แล้วหันมาทุ่มเทพลังเพื่อสร้างนิสัยดีๆ ขึ้นมาแทนที่ อาจจะใช้เวลานานหน่อย แต่ก็จะสร้างนิสัยใหม่ขึ้นมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
📙 เคล็ดวิชาที่ 47 ถ้าต้องการเรียนรู้ให้ลึกซึ้ง จงฝึกฝนด้วยการสอนผู้อื่น
➡️ระหว่างที่คุณถ่ายทอดทักษะให้กับใครบางคน ตัวคุณเองจะเข้าใจมันอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วย
📘 เคล็ดวิชาที่ 48 ทักษะใหม่ๆ ต้องการเวลาอย่างน้อย 8 สัปดาห์
➡️ แผนการฝึกอบรมระดับโลกล้วนใช้เวลาประมาณ 8 สัปดาห์ ในการบ่มเพาะทักษะใหม่ๆ เพื่อประทับลงในตัวผู้เรียนซึ่ง ความยืดหยุ่นและความอดทนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย
📔 เคล็ดวิชาที่ 49 เมื่อคุณติดหล่ม จงเปลี่ยนเกียร์
➡️ ถ้าเราฝึกฝนจนแตะระดับที่ใช้ทักษะได้โดยอัตโนมัติ จะทำให้เกิดภาวะย่ำอยู่กับที่ ดังนั้น เราจึงเปลี่ยนวิธีฝึกฝน เช่น อาจจะทำเร็วกว่าหรือช้ากว่าปกติ เพื่อเอาชนะกลไกอัตโนมัติในสมอง และเข้าสู่จุดกลมกล่อม
📗 เคล็ดวิชาที่ 50 บ่มเพาะความทรหด
➡️ ความทรหด คือ ทักษะที่จะสร้างความแตกต่างในระยะยาวได้อย่างแท้จริง
📙 เคล็ดวิชาที่ 51 เก็บเป้าหมายของคุณเป็นความลับ
➡️ เพราะการบอกให้คนอื่นรู้ถึงเป้าหมาย จะทำให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จน้อยลง เพราะมันเหมือนคุณกระซิบบอกสมองโดยไม่รู้ตัวว่า คุณบรรลุเป้าหมายเรียบร้อยแล้ว
📘 เคล็ดวิชาที่ 52 "คิดแบบคนสวน ทำแบบช่างไม้"
➡️ คือ ให้คิดอย่างใจเย็นและไม่ด่วนตัดสินใจ ในขณะเดียวกัน ก็ให้ทำอย่างต่อเนื่องและมีกลยุทธ์ ให้ระลึกไว้เสมอว่า ชิ้นส่วนต่างๆ จะประกอบกันเป็นภาพรวมที่มีขนาดใหญ่ขึ้น
-หนังสือเรื่อง : 52 เคล็ดวิชาเปลี่ยนคนธรรมดาให้เป็นอัจฉริยะ
-ผู้เขียน : Daniel Coyle
-ผู้แปล : พรเลิศ อิฐฐ์
-จัดพิมพ์โดย : สำนักพิมพ์วีเลิร์น
-ราคา 150 บาท
- 17
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
