[สมดุลกายใจฉบับหมอจีน] 😴 กดจุดช่วยหลับสบาย 😴 1.จุดอันเหมียน （安眠穴） • บริเวณรอยบุ๋มหลังใบหูทั้งสองข้าง ห่างจากติ่งหูประมาณ 1.5 เซนติเมตร • ช่วยทำให้นอนหลับสบาย บรรเทาอาการนอนไม่หลับ เข้านอนยาก • นวดคลึงเป็นวงกลมจนรู้สึกปวดเ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

18 ธ.ค. 2022 เวลา 06:36 • สุขภาพ

😴 กดจุดช่วยหลับสบาย 😴

1.จุดอันเหมียน （安眠穴）

• บริเวณรอยบุ๋มหลังใบหูทั้งสองข้าง ห่างจากติ่งหูประมาณ 1.5 เซนติเมตร

• ช่วยทำให้นอนหลับสบาย บรรเทาอาการนอนไม่หลับ เข้านอนยาก

• นวดคลึงเป็นวงกลมจนรู้สึกปวดเล็กน้อย ข้างละ 100 ครั้ง

2.จุดเสินเหมิน （神门穴）

• บริเวณรอยบุ๋มตรงรอยพับข้อมือด้านในฝั่งนิ้วก้อยทั้งสองข้าง

• ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ทำให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย

• นวดคลึงเป็นวงกลมทุกวันข้างละ 100 ครั้ง

3.จุดหย่งเฉวียน （涌泉穴）

• บริเวณฝ่าเท้า โดยแบ่งฝ่าเท้าออกเป็นสามส่วน จุดหย่งเฉวียนจะอยู่จุดด้านหน้า หรือเมื่องุ้มฝ่าเท้าจะพบรอยบุ๋ม เมื่อกดจะรู้สึกปวดร้อน

• บรรเทาอาการเหนื่อยล้า ทำให้หลับสนิท ไม่ตื่นระหว่างคืน บรรเทาอาการฝันร้าย ฝันเยอะ

• นวดคลึงทุกวันข้างละ 2 นาที หรือถูฝ่าเท้าเข้าด้วยกันจนรู้สึกร้อน

4.จุดอิ้นถาง （印堂穴）

• บริเวณระหว่างหัวคิ้วทั้งสองข้าง

• ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง สงบอารมณ์ บำรุงสายตา ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ

• นวดคลึงเบาๆประมาณ 2 นาที

5.จุดเหลากง （劳公穴）

• บริเวณกลางฝ่ามือทั้งสองข้าง โดยกำมือจะตรงกับปลายนิ้วกลางพอดี

• ช่วยระบายความร้อนของหัวใจ ระงับอารมณ์หงุดหงิด ใจสั่น ช่วยนอนหลับ

• นวดคลึงข้างละประมาณ 2 นาที หรือถูฝ่ามือ 2 ข้างจนเกิดความร้อน

FB : สมดุลกายใจฉบับหมอจีน

IG : somdungaijai

Twitter : @somdungaijai

#สมดุลกายใจฉบับหมอจีน

#แพทย์แผนจีน

#health

#nutrition

#healthylife

กดจุดช่วยหลับสบาย

โฆษณา