Blockdit Logo (Mobile)
926534
•
15 ม.ค. 2023 เวลา 09:34 • ความคิดเห็น
“ภูมิคุ้มกันทางอารมณ์”สร้างได้มั้ย ถ้าได้ สร้างด้วยวิธีไหนได้บ้าง ?
พยายามรู้จักตัวเอง เช่น หัวร้อนง่ายก็ลดลง เขาถึงสอนกันให้รู้ทันสิ่งที่มากระทบตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ซึ่งก็เป็นช่องทางเข้า ให้รู้ตัวเอง(awareness) รู้จักควบคุมตัวเอง สมาธิเป็นวิธีนึงในการฝึก
1
โฆษณา