ความคิดเห็นบนคำถาม
“ภูมิคุ้มกันทางอารมณ์”สร้างได้มั้ย ถ้าได้ สร้างด้วยวิธีไหนได้บ้าง ?
14 ม.ค. 2023 เวลา 15:34 • ความคิดเห็น • 17 คำตอบ
- 5
คำตอบ (17)
- สุดยอดคำตอบสร้างได้ด้วยการฝึกสติ อยู่กับปัจจุบันจะช่วยให้รู้เห็นตามความจริง เช่น ความโลภ โกรธ หลง อันไม่มีที่สิ้นสุด หากเราสามารถเป็นเพียงผู้ดูไม่ไปเป็นตัวการ เราจะไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งนั้น
- 3
- สร้างได้ครับ อ่านหนังสือ เล่นกีฬา ฝึกจิต ฝึกแยกแยะถูกผิด ฝึกความคิดว่าทุกสิ่งไม่เที่ยง มีเกิด มีแก่ มีเจ็บ มีตาย มีตั้งอยู่และดับไป เมื่อเรามองทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมดา มองเป็นธรรมชาติแล้ว เราก็จะรู้สึกปลง ไม่ดีใจหรือเสียใจกับเหตุการณ์ใดๆจนมากเกินไป ทำให้เรามีภูมิต้านทาน มีเหตุมีผ...
- ถ้ามีใครมาพูดกับคุณว่าผอมไปคุณก็จะได้รู้ว่าถึงเวลาดูแลร่างกายแล้ว...
- 2
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. แค่นี้แหละพอแล้ว
- พยายามรู้จักตัวเอง เช่น หัวร้อนง่ายก็ลดลง เขาถึงสอนกันให้รู้ทันสิ่งที่มากระทบตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ซึ่งก็เป็นช่องทางเข้า ให้รู้ตัวเอง(awareness) รู้จักควบคุมตัวเอง สมาธิเป็นวิธีนึงในการฝึก
- 1
- สติ คิดก่อนทำเเละพูด เพราะการใช้อารมณ์ในการตัดสินใจหรือการกระทำต่างๆ สิ่งที่ได้กลับมาล้วนเป็นด้านลบส่วนใหญ่ เหมือนกับเราใช้น้ำมันเพื่อดับไฟเเทนที่จะเบาลงกับเป็นเเรงขึ้น
- 1
- เรื่องของอารมณ์ นั่นมันเป็นนามธรรม จิตก็เป็นนามธรรม เราก็ค่อยพิจารณา เรื่องราวที่เราอาศัยอยู่ ส่วนในมี่เรามองเห็นได้ ..ลึกลงไปจากผิวหนังเราก็มองไม่เห็น ยิ่งสิ่งที่เป็นนามธาม ที่เค้าว่าอวิชชาปกปิดจิตเราอยู่ วิญญาณทั้งหก เราก็พูดได้ แต่จับต้องไม่ได้ ให้วิญญาณสัมผัสรับรู้ได้ แต่ก็ไม...
- เราว่าได้นะ แต่คงต้องบวกกับอายุที่เพิ่มขึ้นด้วยเช่น ตอนวัยรุ่นมองหน้ากันนิด ก็มีอารมณ์ละ ใจร้อน ไม่ยอม ตอนนี้จะมองหน้าให้เกิดเรื่องแทบไม่มีเพราะไม่อยากมองใคร ไม่อยากใส่ใจใคร มองไม่ชัดละ หาแว่นแปป...
