[Paks.] ให้คิดถึงเรื่องเดิมได้ครับ แต่ให้คิดซ้ำ ‘เพื่อทบทวนปัญหาและแก้ไขหาทางออก’ โฟกัสที่ข้อเท็จจริงเป็นหลักและสัมผัสกับอารมณ์นั้นให้น้อย เมื่อเราวนคิดซ้ำแบบนี้เรื่อยๆ ทางออกจะชัดขึ้น และอารมณ์จะเบาบางลงนั่น

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

13 ก.พ. 2023 เวลา 00:43 • ครอบครัว & เด็ก

ให้คิดถึงเรื่องเดิมได้ครับ

แต่ให้คิดซ้ำ ‘เพื่อทบทวนปัญหาและแก้ไขหาทางออก’

โฟกัสที่ข้อเท็จจริงเป็นหลักและสัมผัสกับอารมณ์นั้นให้น้อย

เมื่อเราวนคิดซ้ำแบบนี้เรื่อยๆ

ทางออกจะชัดขึ้น และอารมณ์จะเบาบางลงนั่นเอง

ทำไม่ง่ายหรอก แต่ว่าทำได้แน่นอน

ตัวผมเองก็ใช้วิธีนี้เหมือนกันครับ🙃

โฆษณา