มีเรื่องให้คิดเยอะจนนอนไม่หลับกันใช่รึป่าว
งั้นมาเอาพลังบวกในช่วงดึกก่อนนอนกัน
ตลอดทั้งวันในการใช้ชีวิต เจอปัญหาทั้งเล็กและใหญ่ จุกจิกบ้าง หรือ ปัญหาที่ปวดหัวสุดๆบ้างทำให้บางทีเราอยากแก้ปัญหานั้นให้จบๆไป ไม่ว่าจะเป็นงานที่ค้างท่วมหัวจนไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อนหรือการบ้านที่เยอะจนนึกได้ว่าพรุ่งนี้ก็ต้องเจองานที่โรงเรียนอีกจนบางทีเยอะจะถมกันเป็นกองเท่าภูเขา
เอาจริงๆนะ การที่มีคนบอกตื้นๆว่าอย่าคิดมาก ไปฟังเพลง ฟังนั้นดูนี่ ถึงทำไปก็ไม่หลับหรอกหากจิตใจยังรู้สึกแย่กะเรื่องนั้นๆอยู่ สิ่งที่พอทำได้คงทบทวนกับตัวเองนั้นแหละครับ
ว่ามันจะแย่ซะแค่ไหนกัน
หากนอนไม่หลับเพราะคิดมากแบบเอาเรื่องที่คิดออกจากหัวไม่ได้สักที นี่คงต้องเป็นปัญหาที่เป็นไฮไลต์ประจำวันเลยละ เพราะปกติปัญหาเล็กๆจุกจิกจะแก้ได้หากแก้ไม่ได้ก็สามารถช่างมันได้เหมือนกัน
ถึงจะเป็นไฮไลต์ในวันนี้แค่หนึ่งถึงสองเรื่องที่มันไม่ดีแต่ในระหว่างวันเราก็เจอหลายสิบเรื่องมันต้องดีสักเรื่องสิ ให้นึกถึงมันก่อนที่จะนอนนะ ถึงจะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างน้อยก็ดี ดีย่อมดีกว่าไม่ดีอยู่แล้วนิเนอะ
หาคนคุยที่ได้ปรึกษาได้ปลดปล่อยก็ดีเหมือนกัน
ได้พูดสิ่งที่มันอัดอั้นตันใจในวันนี้กับใครสักคนก็ทำให้หัวได้โล่งขึ้นมาบ้างแล้วอาจได้คำตอบที่ดีกลับมายิ่งดีไปใหญ่เลย หากไม่มีคนให้รับฟังลองทิ้งเรื่องที่ไม่สบายใจลงคอมเมนท์ดูนะอาจได้คำแนะนำที่ดีก็ได้
คิดซะว่าเป็นหนังที่จบภาคแรกไปละกัน
พรุ่งนี้ค่อยต่อภาคสอง อารมณ์ก็เหมือนว่าคิดไปก็ทำไรไม่ได้ไปมากกว่านี้ ให้ตัดจบวันด้วยการนอนไปก่อนพักผ่อนเอาแรง แล้วปิดไฟนอนตัวเราในวันพรุ่งนี้ต้องเก่งพอที่จะสามรถแก้ไข ปรับปรุง รับมือกับเรื่องอยู่แล้ว อย่างน้อยเราก็เรียนรู้ มีประสบการณ์ ตัวเราในวันพรุ่งนี้ต้องดีขึ้นแน่นอน วันนี้เคลียร์ใจตัวเองได้ประมาณหนึ่งก็คงจะหลับพักผ่อนได้
ตั้งเป้าหมายของเช้าวันพรุ่งนี้
เราตั้งเป้าหมายไปเรื่องที่เป็นไฮไลต์ในวันพรุ่งนี้เลย เช่นต้องพรีเซ้นท์งาน จะต้องไปพูดหน้าผู้คนเยอะๆ หรือจะลงทำการแข่งขันอะไรสักอย่าง จนคิดเยอะว่าจะทำได้รึป่าว นอนไม่หลับละทีนี้ ขยับเป้าหมายนั้นออกไปก่อน ให้เป้าหมายแรกในวันพรุ่งนี้คือตอนเช้า จะกินไรดี? จะทำไรดี? ขอเป็นเรื่องง่ายๆและทำเพื่อตัวเองก่อนในช่วงเช้า หากตื่นมาทำแล้วสำเร็จ เราก็สตาร์วันนั้นได้สวย ปัญหาการคิดมากในการนอนวันถัดไปคงลดลง
ทั้งหมดนี้แอดคิดเองไม่ตามหนังสือใดๆ เช่นเดิมนึกถึงผู้อ่านล้วนๆ เลย เป็นกำลังใจให้ผู้อ่านทุกๆคนในดึกวันนี้ทุกคนเลยนะครับ ☺️
- ★หากไปนอกสถานที่ ไปเข้าค่ายไปพักแรม ไปที่ที่มันจำเป็นต้องนอนแต่ไม่สะดวกสบาย พอนอนแล้วมันนอนไม่หลับไม่คุ้นชินผมมีตัวช่วยนี่เลยครับ (Night Night)
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้นอนง่ายขึ้น ตัวนี่ออกนอกสถานที่แอดใช้บ่อยหลับดีหลับลึกหลับแบบไม่ฝัน แบบรวดเดียวตื่นอีกทีเช้าเลย หาซื้อได้ที่ 7-11 ทุกสาขา แต่หากอยากสนับสนุนค่ากาแฟแอดก็ซื้อผ่านลิ้งค์นี้เลยครับ : https://shope.ee/8KHujRm13o
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
