ลองฝึกสมาธิ ฝึกสติดูค่ะ
บางทีความคิดที่แล่นอยู่ตลอดเวลา อาจจะมาจากความเคยชินที่เป็นผลจากธรรมชาติของงาน ประเภทนี้ มาจากความหวังว่าจะได้อะไรดีๆผุดขึ้นมา เราจึงคิดไปเรื่อยๆ แม้แต่บางทีเราก็อาจจะได้ไอเดียจากความฝัน ที่มาจากสิ่งที่คิดตลอดเวลาได้อยู่เหมือนกัน
ดังนั้น ถ้าเริ่มรู้สึกว่ามันมากเกินไปแล้วสำหรับความคิด เราก็ต้องหยุดที่ตัวเราเอง หาอะไรจดจ่อแทนการคิด ซึ่งวิธีที่ง่ายที่สุดคือ “สติ” รู้ให้ทันว่ากำลังคิด รู้แล้วก็หยุดมันซะ และถ้าเริ่มกลับมาคิดใหม่ ก็ตามรู้และหยุดคิดไปเรื่อยๆค่ะ
และบางทีถ้าฝึกจนชำนาญ นอกจากจะหยุดคิดได้แล้ว ก็อาจได้แนวคิดอะไรดีๆ คิดอะไรได้ง่ายขึ้นเร็วขึ้น จากการฝึกสติ ฝึกสมาธิด้วยค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
