เวลาเท่านั้นช่วยได้
วิธีแฮกเวลาคือ ฝึก"การรู้ตัว"
พอรู้ตัวไว ว่ากำลังกลับไปคิดเรื่องนั้น..ก็ให้รีบกลับมาอยู่กับปัจจุบัน(หาอะไรอ่าน หาอะไรดูก็ได้ถ้าว่างมากไม่มีอะไรทำ) อย่าปล่อยใจให้คิดถึงเรื่องนั้น
แต่อย่าคิดว่าฝึกสามวันแล้วจะได้ อย่างน้อย5วัน มากสุดก็ทำไม่ได้เลย เพราะ ติดใจความฟินจากการร้องไห้
(ไม่รู้ใครเป็นมั้ย แต่เราเป็น เวลาร้องไห้แล้วฟินยังไงไม่รู้บอกไม่ถูก อยากเลิกร้องแต่ก็อยากร้องต่อ)
ฝึกสติ ให้รู้ตัว ว่ากำลังทำอะไรอยู่ คิดอะไรอยู่ พูดอะไรอยู่ 👍👍👍👍
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
