จะทำอย่างไร ให้นอนหลับแบ้วไม่ต้องฝัน ?
คำถามนี้ถูกลบ
นั่งสมาธิครับ คิดแต่สิ่งที่มีความสุขเข้าไว้ก่อนนอน เวลาหลับก็จะไม่ฝันเลยหรือฝันดีก็ได้ครับ คนเรากลัวฝันร้ายกันทุกคนเลยไม่ค่อยอยากฝัน เพราะฝันร้ายมันทรมาน มากเข้าใจดี
เราไม่อาจควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นว่าฝันดีหรือฝันร้ายได้ แต่เราอย่าไปกลัวหรือคิดถึงสิ่งร้ายๆที่เคยเจอมา เพราะถ้าเรากลัวสิ่งใดเราก็มักจะฝันถึงสิ่งนั้น กลับกัน เรานั่งสมาธิหรือคิดถึงแต่สิ่งดีๆก่อนนอน เราก็จะฝันถึงสิ่งดีๆเช่นกันครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
