การศึกษาจาก The University of Rochester พบว่า “เมื่อเราต้องเผชิญกับงานที่ยากหรือเกิดความเครียด แค่เพียงการปรับรูปแบบการหายใจ การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง การเคลื่อนไหว คำพูด และโทนเสียงไปในทางบวก ก็จะสามารถปล่อยสารเคมีที่เปลี่ยนสภาวะภายในของเราได้
Ian Sadler, PhD, นักจิตวิทยาจาก Columbia University Irving Medical Center กล่าวว่า “หากคุณแค่แกล้งยิ้มเพื่อกระตุ้นอารมณ์บวกให้เพิ่มมากขึ้นนั่นก็เรื่องหนึ่ง แต่ถ้าคุณใช้รอยยิ้มเหล่านั้นเพื่อปกปิดความวิตกกังวลหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอาการซึมเศร้า ความหมายของรอยยิ้มนั่นจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง