มังสวิรัติ และ การกินคลีน ต่างกันอย่างไร ?
มังสวิรัติ มาจาก มังสะ แปลว่า เนื้อสัตว์ วิรัติ แปลว่า งดเว้น ดังนั้น มังสวิรัติ แปลว่า งดเว้นเนื้อสัตว์ แต่ไม่ได้ควบคุมเรื่องปริมาณโซเดียม ปริมาณน้ำตาล ฯลฯ ขอเพียงเป็นผักและไม่มีเนื้อสัตว์ มีหอม มีกระเทียม ก็ได้ เพราะไม่ใช่ เจ การทานมังสวิรัติ ดังนั้น จึงไม่ได้แปลว่า ผอม แต่โอกาสจะอ้วนน้อยกว่า เพราะส่วนใหญ่ไขมันอยู่ในเนื้อสัตว์ ส่วนการกินคลีน หมายความว่า การกินอาหารไม่เค็มมาก ไม่หวานมาก น้ำมันดี กินน้ำมันมากก็ไม่ได้ เพราะจำกัดปริมาณน้ำมันต่อวัน
#ปันบุญมาร์เก็ต #บริโภคผักผลไม้ #สุขภาพดี #ขับถ่ายดี #มะเร็งลำไส้ #โรคหัวใจ #โรคหลอดเลือดสมอง
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
โฆษณา
