นิ่ง สงบ หยุดเคลื่อนไหว ทั้งกายและใจ
หยุดเพื่อดูเข้ามาข้างในตัวเอง ว่าสิ่งใดทำให้เรามองคุณค่าของตัวเองลดน้อยลง จนไม่มีแม้ความเชื่อถือในตนเอง
แยกแยะสิ่งนั้นมาจากปัจจัยภายนอก หรือภายใน สามารถควบคุม หรือ ทำให้ดีขึ้นได้มั้ย
ที่แนะนำทำเช่นนี้ เพราะตนเองรู้ตนเองดีที่สุด ทำความเข้าใจกับตนเองก่อน แล้วค่อยนำไปพูดคุยแลกเปลี่ยนกับกลุ่มคนที่มีประสบการณ์หรือผ่านข่วงเวลานั้นๆมาก่อน
รวมทั้งพาตัวเองไปร่วมในกิจกรรมจิตอาสาต่างๆตามความสนใจ ความพร้อมในการอุทิศเวลา ความรู้ ความถนัด นำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อส่วนรวม แล้วจะส่งผลให้เราสามารถสร้างคุณค่าในตนเองขึ้นมา จนสามารถเปลี่ยนเป็นความนับถือตนเองมากขึ้น
เมื่อเราสามารถผ่านช่วงเวลานั้น มา และมองย้อนกลับไป เราก็จะภูมิใจที่ตนเองสามารถพาตนเองก้าวผ่านช่วงเวลาแย่ๆมาได้
สังคมทุกวันนี้สุดโต่งกันมาก ถ้าไม่ทุ่มกายใจไปกับเรื่องราวที่ไม่ใช่ของตนเองจนไม่รู้จักตัวเอง ก็หมกมุ่นกับตนเอง เอาตนเองเป็นศูนย์กลางทุกสิ่ง น้อยมากที่จัดการให้สมดุลได้
ดังนั้นการดูแลกาย ใจ ใช้ชีวิตในทางสายกลางเข้าไว้ มองตัวเองตามความเป็นจริง รักตัวเองอย่างที่เป็น ย่อมเป็นทางที่เหมาะกับยุคนี้
เอาใจข่วยให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะ
#จิตวิทยา #รักตนเอง #ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน
#จิตวิทยาบุคคล
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
