ไม่มีใครสั่งให้จิตไม่โกรธได้หรอก แล้วตกลงต้องทำยังไงกับความโกรธกันแน่?
หลวงพี่เคยเป็นคนหัวร้อนง่าย เป็นคนโทสะจริต มองเห็นความผิดของคนรอบตัวได้มากมายเยอะแยะไปหมด แล้วก็เที่ยวตัดสินว่า ไอ่นี่เป็นคนไม่ดี ไอ่นั่นก็คบไม่ได้ เลิกคบๆ มีคนในลิสต์เลิกคบยาวขึ้นไปเรื่อยๆ ลืมไปว่าตัวเองก็คงอยู่ในลิสต์เลิกคบของใครอีกหลายคนเช่นเดียวกัน
เราจะจัดการกับปัญหาหัวร้อนง่าย โกรธง่ายได้อย่างไร ทางสายกลางในการจัดการความโกรธ คืออะไร?
ไม่มีใครตัดความโกรธ ไม่มีใครควบคุมสั่งให้จิตไม่โกรธได้หรอก ทางสายกลาง คือ ตั้งใจรักษาศีล5 อย่าให้โกรธรุนแรงจนพยายาบาทวางแผนล้างแค้นใครด้วยวิธีอะไรที่ต้องผิดศีล5 ถ้าโกรธแรงจนเสี่ยงผิดศีล5 ก็ต้องหาทางจัดการให้ความโกรธบรรเทาลง ให้อยู่ในระดับที่จะไม่ทำผิดศีล
"ทางสายกลาง คือ ไม่ต่อต้าน ไม่ไหลตาม"
ความโกรธในระดับที่ไม่ทำให้ผิดศีล5 คือ ครูของเรา ให้สังเกตุเรียนรู้ลักษณะอาการความโกรธในร่างกาย ในจิตใจเราให้ดี เขาคือครูที่จะช่วยให้เรามีสติรู้ทันความโกรธตัวที่จะมาหลังจากนั้นได้
ถ้าจิตจดจำสภาวะอาการของความโกรธได้แม่นยำพอ สติที่รู้ทันความโกรธได้อย่างอัตโนมัติก็จะเกิดขึ้นมาเอง เมื่อจิตเฉลี่ยวไปเห็นว่า แอ๊ะ ความโกรธเริ่มเข้ามาในกายในใจแล้วนี่นา
หลังจากจิตจำสภาวะอาการของความโกรธได้แล้ว มันจะง่ายจนเหลือเชื่อ มันจะไม่มีใครต้องไปควบคุมความโกรธ ไม่ต้องไปพยายามตัดความโกรธอีกต่อไป สติอัตโนมัติจะเป็นคนรักษาจิตเป็นผู้ตัดความโกรธเอง ไม่มีเราที่ต้องไปตัดความโกรธอีกต่อไป
- พระจิรายุเดช กตมงฺคโล
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
