Everything happened for a reason.
เมื่อการเปลี่ยนแปลงมาถึงเราจะรับมือกับมันอย่างไร
ทุกคนมีช่วงการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต การเปลี่ยนผ่านไปสู่สิ่งใหม่ แน่นอนความรู้สึกกลัว เครียด ความรู้สึกไม่มั่นคงในจิตใจก็จะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงนั้น แล้วเราจะรับมือกับมันอย่างไร
การเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่เราต้องเจอ เช่น การเปลี่ยนงาน คนในครอบครัวป่วยหรือเสียชีวิต การเปลี่ยนเป็นผู้ใหญ่ การมีครอบครัว การก้าวข้ามกำแพงในจิตใจ การปลดล้อกปมในใจ
อย่างหนึ่งเลยที่เป็นที่ยึดเหนี่ยวในจิตใจ คือ หมอดู สมัยนี้ มีการเปิดไพ่แบบ pick a card เลือกกองไพ่ที่ดึงดูดเรา คำทำนายที่ออกมาก็ฮีลใจเราได้ดีเหลือเกิน พร้อมให้ไอเดียและความเชื่อมั่นเล็กๆ จุดประกายแสงสว่างเล็กๆ ในใจเรา แนะนำช่อง life up mom ช่อง YouTube ช่องนึงที่มีจิตวิทยาคำทำนายที่เป็นพลังบวก ส่วนถ้าต้องการคำปรึกษาคนที่ตอบคำถามที่เราสงสัยโดยให้ไพ่เป็นไกด์ไลน์แนะนำ เพจนิชชี่พยากรณ์
ส่วนนึงเลยที่ช่วยคือการฝึกจิตใจในยามที่เรามีความทุกข์ วิธีการจัดการความทุกข์ของเรา คือการเรียนรู้ประสบการ์ณต่างๆที่เราเจอ แล้วใช้ธรรมมะที่อบรมมามาเป็นข้อคิด อันไหนที่มันใช้กับสถานการณ์ที่เราเจอได้ แนะนำการฝึกสติจากสมาธิจับความคิด แปะป้ายความคิดเราว่ากำลังคิดหรือรู้สึกอย่างนี้นะ แนะนำ แอป ThaiMio แอปฝึกสติช่วงโควิดที่หมอยงยุทธพัฒนาขึ้นร่วมกับ สสส. โดยได้ทำรายการจิตวิทยาสติร่วมกับนิ้วกลมอธิบายวิธีการฝึก ประโยชน์ต่างๆของการฝึกสติได้ในช่อง YouTube Round finger
อีกวิธีนึงคือการเขียนระบายสิ่งที่อยู่ในหัวไม่ว่าจะดีหรือร้ายที่เราคิดหรือความรู้สึกที่วนๆอยู่ในหัว ออกมาเป็นตัวหนังสือ หัวก็จะโล่ง เราจะเลิกคิดวนๆกับความคิดความรู้สึกนั้นอีก เรียกว่า Brain dump
สุดท้ายนี้ขอให้ทุกคนมีความสุขมากๆในวันหยุด ไม่ว่าแต่ละคนจะตอบตัวเองอย่างไรว่าเราเกิดมาทำไม แค่เราใช้ชีวิตให้มีความสุข เรารักตัวเอง เราจะไม่ปล่อยให้ใครหรืออะไรมาทำร้ายจิตใจเราได้เลยแม้กระทั่งตัวเอง
Everything happened for a reason even if you don't know a reason.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
