อิคิไกของเรา
ตอนนี้มีหนังสือหลายเล่มเข้าคิวอ่าน ก็มีหนังสือที่อยากจะอ่านอีก ตอนขากลับมาบ้านแวะร้านหนังสือที่อิมพีเรียลสำโรงประจำ ไปเดินดูว่ามีหนังสืออะไรออกใหม่บ้างและเล็งหนังสือที่อยากจะอ่าน แต่ต้องกำจัดกองดองก่อน เพราะย้ายหอครั้งก่อนขนหนังสือเยอะมากจนเข็ด จนต้องคิดว่าเราต้องอ่านจบก่อนถึงซื้อเล่มใหม่ เพราะกองดองเยอะมาก หนังสือสะสมก็เยอะ
คราวนี้อยากพูดถึงอิคิไก ตอนนี้ถึงเวลาทำอะไรไม่สะดวกจริงๆ อาจต้องอยู่เฉยๆสัก 3 เดือน แต่พอดูแลตัวเองได้ เพราะกระดูกเท้าหักต้องเข้าเฝือก 3 เดือน
มานั่งคิดๆ ว่าอะไรคืออิคิไกของชีวิตเรา ความหมายของมันคือเหตุผลที่เราตื่นมาตอนเช้า เหมือนเรารู้แล้วว่าอิคิไกเราคืออะไร มันคือกิจวัตรประจำวันของเรา ถ้าเราทำเป็นประจำจนเป็นวินัย เรารู้ว่าเราต้องการอะไร อยากทำอะไร มันจะมีแรงผลักดันให้อยากตื่นขึ้นมาทำมันให้เสร็จ
อีกอันคือการเห็นคุณค่าของตนเองเป็นอิคิไกชนิดนึง การที่เราเกิดมาก็มีคุณค่าในตัวมันมีความหมายอยู่ ถึงจะรู้สึกว่าไม่มีอะไร แต่มันก็มีคุณค่าแก่การเกิดมา เราต้องดูแลตนเองให้ดี รักตัวเอง
ความสุขเกิดจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองกับครอบครัว คนรอบตัว ไม่ผิดคำพูดกับตนเองจะทำให้เราเคารพตัวเองได้ เชื่อมั่นในศักยภาพตนเอง รู้จักประเมินตัวเองได้ว่าเราทำอะไรได้ ทำอะไรไม่ได้ การขอความช่วยเหลือจากคนอื่นไม่ใช่สิ่งที่อ่อนแอหรือเสียหายอะไร
การตื่นขึ้นมาจิบกาแฟยามเช้า อาบน้ำ กินข้าวเช้า ยืดกล้ามเนื้อ การหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองก็ทำให้ชีวิตดีขึ้นมาก สายๆเริ่มทำกิจกรรมที่เป็นการงาน เช่น อ่านหนังสือ ฟังพอดแคส ใช้การคิดวิเคราะห์ ใส่ใจกับอะไรสักอย่าง รับผิดชอบมีสมาธิกับมัน จะทำให้เราภูมิใจตนเอง ตกเย็น กินข้าว ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำ นั่งสมาธิ เช็คอารมณ์ เข้านอน
ถ้าเราไม่ต้องทำงานเพื่อเงินแล้ว นี่ก็คืออิคิไกของเรา เราก็จะทำเป็นกิจวัตรถึงแม้เราจะทำงานปกติเราก็ยังจะทำสิ่งนี้อยู่ดี ถึงแม้จะเป็นกิจวัตรธรรมดาแต่ก็เฮลตี้และดีต่อใจมาก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
