นั่งสมาธิแล้วได้อะไร????
ในปัจจุบันทุกวินาทีเต็มไปด้วยการแข่งขัน และความวุ่นวาย บางครั้งเราอาจอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่ทำไมยังรู้สึกโดดเดี่ยว กังวล เครียด หรืออาจมีเหตุการณ์ที่ไม่สามารถอธิบายออกมาเป็นคำพูดบอกให้ใครฟังได้ การนั่งสมาธิเป็นการเข้าถึงเสียงภายในจิตใจของตนเอง ทำความเข้าใจกับตัวเองมากยิ่งขึ้น แล้วเพื่อนๆ จะไม่รู้สึกโดดเดี่ยวอีกต่อไป
ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง โล่งสบาย เมื่อจิตใจเรานิ่งสงบจะช่วยกล่อมเกลาจิตใจภายในตัวเรา ให้เป็นคนสุขุมนุ่มลึก อารมณ์แจ่มใส และส่งผลให้สุขภาพดีตาม
ช่วยผ่อนคลายจากความเครียด เมื่อจิตใจรวมเป็นหนึ่งเดียวกับลมหายใจจะทำให้สารแห่งความสุขหลั่งออกมาช่วยบรรเทาความทุกข์ใจให้เบาบางลง
ช่วยให้สมองมีความจำดีและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีความสามารถในการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ดี ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น
สุขภาพดี บำบัดโรคได้ ช่วยให้ระดับความดันโลหิตลดลง หรือรักษาโรคท้องผูก โรคหืด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
