เปรียบเทียบคู่เรากับคู่ที่ดูรักกันม๊าก มาก เป็นผลเสียเหมือนแอบมีใจให้คนอื่น 🫣
สำหรับคนมีคู่ คงเคยมีโมเม้นท์ที่เลื่อนโซเชียลไปเจอรูปคู่สุดหวานชื่นของเพื่อนกับแฟน เลื่อนไปอีกนิดก็เจอโพสเล่าประสบการณ์ความรักสุดเพอร์เฟ็ค
แต่พอหันมามองแฟนของเราที่นั่งเล่นเกมส์แบบไม่สนโลกอยู่ข้าง ๆ ก็คงมีความรู้สึกบางอย่างเกิดขึ้นในใจ และอดไม่ได้ที่จะเอาความสัมพันธ์ของเรา ไปเปรียบเทียบกับคู่อื่น ๆจนบางครั้งถ้าหลุดปากพูดออกไปก็อาจกลายเป็นการจุดประเด็นการทะเลาะกัน
ถึง ‘การเปรียบเทียบ’ จะเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างหนึ่งของมนุษย์แต่การเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของเรากับคู่ที่ดูสมบูรณ์กว่า หรือจะเป็นกับคู่ที่ดูมีปัญหามากกว่าอาจมีผลตามมามากกว่าที่คิด
▶ในการศึกษาหัวข้อ The Ups and Downs of Being Us ทำการศึกษากับคู่รัก 78 คู่โดยศึกษาว่าในแต่ละวันคู่รักมีการเปรียบเทียบคู่ของตนเองกับคู่ที่ดูสมบูรณ์กว่า และคู่ที่มีปัญหามากกว่ามากน้อยแค่ไหน และส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไรบ้าง
ผลการศึกษาพบว่าการเปรียบเทียบกับคู่ที่ดูสมบูรณ์กว่าถึงจะเกิดขึ้นน้อยกว่า แต่ส่งผลกับความสัมพันธ์ได้ยาวนานกว่าโดยคู่ที่เปรียบเทียบกับคู่ที่สมบูรณ์กว่าบ่อย ๆ จะส่งผลให้ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ลดลง มองอนาคตของความสัมพันธ์ไปในทางลบ และมีมุมมองต่อตนเองและคู่แย่ลงอีกด้วย และแม้ระยะเวลาผ่านไปถึง 6 เดือนผลของการเปรียบเทียบก็ยังคงอยู่
🧐เรียกได้ว่าการเปรียบเทียบแบบนี้เป็นประจำ ส่งผลต่อความสัมพันธ์ไม่ต่างจากการตีตัวออกห่าง การทะเลาะกัน หรือการแอบมีใจให้ใครอีกคนเลยทีเดียว
แล้วควรทำยังไงถ้ามีความรู้สึกอยากเปรียบเทียบเกิดขึ้น ?
แน่นอนความรู้สึกนี้ไม่ใช่เรื่องผิด และมันอาจกำลังสะท้อนความต้องการบางอย่างยิ่งถ้าเริ่มรู้สึกว่ามองไปทางไหนก็เจอแต่คู่ที่ดูมีความสุขกว่าเราไปหมดอาจะเป็นสัญญาณเตือนให้เรากลับมาเช็คสุขภาพความสัมพันธ์มองย้อนถึงสาเหตุของความไม่สบายใจ มีอะไรที่เราต้องจากแฟน
พูดคุยกัน สื่อสารความรู้สึก ความต้องการอย่างเป็นมิตร
อาจลองใช้เทคนิค ‘I-message’ หรือภาษาฉัน ในการสื่อสาร
“ เรารู้สึก….. ที่เธอ…. เราอยากให้เธอ…”
เช่น เรารู้สึกไม่สบายใจเลย ที่ช่วงนี้เธอชักสีหน้าใส่เราบ่อย ๆ เราอยากให้เวลามีอะไรก็ค่อย ๆ คุยกันนะ.
เรารู้สึกน้อยใจ ที่เธอหายไปนาน ๆ ไม่ตอบเรา เราอยากให้เธอบอกเราไว้หน่อยเวลาจะไปทำอะไร
และสิ่งที่สำคัญเมื่อเรามีโอกาสได้สื่อสารแล้วอย่าลืม ‘ฟัง’ อย่างใจเย็นเพราะจุดประสงค์ของการคุยกันคือการปรับจูนหาตรงกลาง เพื่อเชื่อมความสัมพันธ์ให้สดใสขึ้นอีกครั้ง
#psycholism
#relationships
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
