Blockdit Logo (Mobile)
ณัฐวุฒิ อภิสิทธิยากร
•
9 พ.ย. 2023 เวลา 09:47 • สุขภาพ
รู้หรือไม่ว่าควรกินผลไม้ก่อนอาหารเพื่อลดอาการท้องอืด หรอ ?
มีบทความพูดภึงการกินผลไม้ก่อนมื้ออาหาร หรือทานในขณะท้องว่าง เพราะไฟเบอร์หรือเส้นใยผลไม้จะช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเชิงเดี่ยว จึงช่วยลดดัชนีน้ำตาลในอาหาร การทำงานของอินซูลินลดลง ช่วยเรื่องการลดความอ้วน
โฆษณา