3 เทคนิค พูดยังไงให้ไม่ตื่นเต้น
คราวนี้เป็นเทคนิคดีๆ ที่ได้จากใน Tiktok ในช่องของคุณจ๋า jaaaaaaa. พิธีกรเพจ LDA : Ladies of Digital Age
ที่เติบโตมาจากคนที่ไม่มีประสบการณ์ในการพูดในที่สาธารณะ จนพัฒนามาเป็นผู้ที่รับหน้าที่พิธีกรได้อย่างเต็มตัว คุณจ๋าได้แชร์เทคนิค 3 ข้อ ที่ช่วยให้ไม่ตื่นเต้น และพูดต่อหน้าคนจำนวนมากได้ดี ดังนี้ครับ
1. อย่าท่อง ให้ทำความเข้าใจ
เมื่อเราเข้าใจเรื่องที่จะพูด ก็สามารถเล่าเรื่องได้อย่างที่เราเข้าใจ พร้อมทั้งตอบให้ได้ว่าเรา
-พูดเรื่องอะไร
ี-พูดกับใคร (เรื่องเดียวกัน แต่พูดกับคนต่างกลุ่มกัน ก็มีพื้นฐานความเข้าใจต่างกัน)
-คนฟังจะได้อะไร
2. ซ้อม ซ้อม ซ้อม
ทำการบ้านเยอะๆ ลองจับเวลาในการพูด และลองจำลองสถานการณ์ถ้าหากมีการถามตอบ ให้เตรียมคำตอบไว้ หรือถ้าเป็นสถานที่ใหญ่ๆ อาจลองไปซ้อมในสถานที่จริง
3. ท่องไว้ว่า "เราทำได้!!!"
ไม่ใช่ "ไม่ต้องตื่นเต้น" เพราะสมองจับรับรู้แต่คำว่าตื่นเต้น ถ้าพูดแบบนี้จะทำให้ยิ่งตื่นเต้นเขาไปใหญ่
สุดท้ายขอเพิ่มอีกอย่าง คือเรื่องการหายใจ ก็น่าจะช่วยให้ลดความตื่นเต้นได้ครับ ลองพิจารณารับรู้ถึงการหายใจ หายใจลึกๆ ให้ใจออกยาวๆ ลองทำดูครับ
ขอบคุณช่อง Tiktok jaaaaaa. ตามลิ้งค์ด้านล่างครับ
(ขอบคุณภาพปกโดย Fernando FLeitas จาก Pixabay)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
