ตื่นเช้ามันดียังงัยน่า?
ผู้เขียนเองเคยตื่นสายมาก่อน เห็นถึงผลเสียต่างๆของตัวเอง สิ่งที่ทำให้ตื่นสายคือการเลือกนาฬิกาปลุก ทุกคนเคยเป็นไหมคับ?😆 เลื่อนปลุกทีละ 5-10 นาทีก็เอา สุดท้ายเลือนไปเลื่อนมาแม่จ้าว07.15 น.พึ่งตื่น นี่เราต้องเข้างานก่อนแปดโมงนะ!!😱
รีบลุกอ่าบน้ำทันที ใช้เวลาอ่าบน้ำ 5 นาที ทุกอย่างคือรีบๆไปหมด เสร็จปุ๊บ!!มาแต่งตัวต่ออีก 5 นาที เสื้อ กางเกงอยู่ไหนละรีบๆๆดูนาฬิกา 07.20 เอาละเตรียมตัวออกเดินทางไปทำงานได้ ใช้เวลาเดินทางไปทำงาน 15 นาที 07.35น. ต้องถึงโรงงานแน่นอน แต่!!!😐😱 ก่อนจะออกจากห้องท้องใส้ปั่นปวนงานเข้าล่ะ ฆ่าศึกบุกถึงประตูหน้าบ้านละ โอ๊ย!!มาปวดอะไรเวลานี้ คนกำลังรีบๆอยู่ ต้องเข้าห้องน้ำปลดทุกข์ก่อน ใช้เวลา5 นาที สุดท้ายไปถึงโรงงาน 07.40 น.ต้องรีบกินข้าวแล้วทำงานต่อเลย🥲 เกือบไม่ทัน ผมเขียนจากประสบการณ์จริงเลยคับ
เห็นข้อเสียหรือยังคับ?
ต่อไปนี้ผู้เขียนตั้งใจจะพัฒนาตนเองเรื่องตื่นนอนตอนเช้า
ตั้งนาฬิกาปลุกใว้ตี 5 เข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม และได้เอาโทรศัพท์ไว้บนหน้าทีวี ที่ทำแบบนี้เพราะเราต้องลุกมาปิดนาฬิกาปลุกคับ วิธีนี้ได้ผลมากๆครับ พอผมลุกผมก็ดืมน้ำล้างหน้าทันทีคับ หลังจากตื่นตี5 ผมก็พาตัวเองยืดเส้นยืดสายออกกำลังกายด้วยการเล่นลูกกลิ้ง อ่านหนังสือทบทวนเป้าหมายในชีวิตที่อยากทำ และอ่าบน้ำ 06.30 แบบชิวๆเลยคับสมองโปร่งมากๆ มีเวลาเขียนบทความเพิ่มขึ้นอีก และไปทำงานได้แบบไม่เร่งรีบ คือดีมากๆตอนนี้ผมยังทำกิจวัตรแบบนี้อยู่คับ
เห็นข้อดีของการตื่นเช้าหรือยังคับ?
สรุปตื่นเช้า มีเวลาออกกำลังกายทำให้สมองปลอดโปร่ง มีเวลาอ่านหนังสือพัฒนาตนเอง ทบทวนเป้าหมายในชีวิตที่อยากทำ ไม่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ ที่สำคัญคือ ไม่ไปทำงานสายอีกแล้วครับ😍😍🙏
เครดิตภาพ:istockphoto.com
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
