วันนี้มีบทความสั้นเกี่ยวกับการดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยโรคเก้าท์โดยไม่ใช่ยามาฝากนะคะ❤
.
การรักษาเก้าท์โดยไม่ใช้ยา
.
1.ลดการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงเช่น ปลาไส้ตัน🐟 ปลาดุก ปลาซาร์ดีน หอยเนื้อแดง สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ ผักบางชนิด เช่น กระถิน ชะอม
2 ลดผลไม้รสหวาน🍉และเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลฟรุกโตส
3 ลดการดื่มสุราโดยเฉพาะเบียร์ 🍻
🚩ให้ลองสังเกตว่ารับประทานอาหารชนิดไหนแล้วทำให้โรคเกาต์กำเริบควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนั้น
4.การลดน้ำหนักควรลดอย่างช้าๆ เพราะว่าการลดเร็วเกินไป อาจทำให้ระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้น และทำให้เกิดข้ออักเสบกำเริบได้
💥เพิ่งพบตัวอย่างจากคนไข้จริงๆเลยคะ จากการลดน้ำหนักเร็วเกินไป แอดมินก็เพิ่งทราบเหมือนกันว่ามีผลขนาดนี้เลย
5.หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเพราะอาจจะทำให้ข้ออักเสบมากขึ้นได้
โรคเก็าท์ อาจเป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานก็จริงอยู่ แต่ถ้าดูแลโดยการเลือกทานอาหาร การปฎิบัติตัวให้ถูกต้อง และการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง ก็สามารถทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้นะคะ
#เก้าท์กำเริบกับการดูแลตัวเอง#
#GOUT#
ขอบคุณข้อมูล
1.แนวทางเวช ปฏิบัติการดูแลรักษาโรคเก๊าท์ โดยสมาคม รูมาติสซั่มแห่งประเทศไทยพ.ศ 2555
2.โรคเกาต์ดูแลอย่างไรดีโดยคณะเภสัชมหิดล
3.บทความอาหารสำหรับโรคเก้าท์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
