How to be Ideal Self
Ideal Self เป็นการจินตนาการบุคคลในอุดมคติที่เราจะเป็น
ตัวเองในอนาคต โดยมีขั้นตอนดังต่อไปนี้
🔹ขั้นตอนที่ 1 กำหนดคุณลักษณะของ Ideal self
นิสัย เช่น เป็นคนมีวินัย เข็มแข็ง ทุ่มเท อดทน รับผิดชอบสูง
ความคิด เช่น เป็นคนคิดสร้างสรรค์ คิดนอกกรอบ คิดบวก คิดเพื่อผู้อื่น
ความรู้สึก เช่น เป็นคนมีความสุข ร่าเริง สงบสุข มีเมตตากรุณาต่อผู้อื่น
🔸ขั้นตอนที่ 2 กำหนดกิจวัตรของ Ideal self
กิจวัตรตอนเช้า เช่น หมั่นนั่งสมาธิ ออกกำลังกาย ฝึกสติ
กิจวัตรระหว่างวัน เช่น ทำงานแบบมี productivity รักงานของตนเอง
กิจวัตรตอนกลางคืน เช่น อ่านหนังสือเพื่อพัฒนาตนเอง ทบทวนงานเพื่อปรับปรุง วางแผนงานสำเหรับวันพรุ่งนี้
🔹ขั้นตอนที่ 3 การนำขั้นตอนที่ 1 และ 2 เข้ามาปรับให้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตปัจจุบันและอนาคตเพื่อที่จะกลายเป็น Ideal self ในที่สุด
ปีนี้กำลังผ่านไป ปีใหม่กำลังจะก้าวมาถึงจงเป็น Better Version ของตนเอง โดยประยุกต์ใช้ Ideal self เพื่อตัวเราเอง และผู้อื่นครับ
ชีวิตกำหนดได้ด้วยตนเอง เพียงแต่ต้องรู้วิธีที่จะทำได้
ดุษิต จงสุทธนามณี
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
