บทที่30.การมีระเบียบวินัยรูปแบบหรือด้านไหนที่จะทำให้ทุกคนสามารถอยู่ดีมีสุขได้
ระเบียบวินัยรูปแบบ/ด้านต่างๆ ที่ส่งผลต่อความอยู่ดีมีสุขของทุกคน มีดังนี้:
1. ระเบียบวินัยในชีวิตประจำวัน:
การตื่นนอนและเข้านอนเป็นเวลา: ช่วยให้ร่างกายมีนาฬิกาชีวิตที่สม่ำเสมอ ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
การทานอาหาร: ทานอาหารครบ 5 หมู่ เลี่ยงอาหาร junk food
การออกกำลังกาย:
การจัดการเวลา:
การจัดสถานที่ทำงานและที่อยู่อาศัย:
2. ระเบียบวินัยทางการเงิน:
การวางแผนการเงิน:
การออมเงิน:
การใช้จ่ายอย่างมีสติ:
การเลี่ยงหนี้สิน:
3. ระเบียบวินัยทางอารมณ์:
การควบคุมอารมณ์:
การคิดบวก:
การฝึกสติ:
การรู้จักจัดการกับความเครียด:
4. ระเบียบวินัยทางสังคม:
การเคารพผู้อื่น:
การรับผิดชอบต่อหน้าที่:
การรักษาคำพูด:
การช่วยเหลือผู้อื่น:
5. ระเบียบวินัยทางจิตวิญญาณ:
การมีเป้าหมายในชีวิต:
การมีความศรัทธา:
การฝึกสมาธิ:
การใช้ชีวิตอย่างมีสติ:
ผลดีของการมีระเบียบวินัย:
สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี:
ความสำเร็จในชีวิต:
ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น:
ความสงบสุขในชีวิต:
สรุป:
การมีระเบียบวินัยในรูปแบบ/ด้านต่างๆ ส่งผลต่อความอยู่ดีมีสุขของทุกคน
การฝึกฝน
พัฒนาระเบียบวินัย:
เริ่มต้น
ขั้นตอนเล็กๆ:
ผลลัพธ์:
ชีวิตที่ดี:
มีความสุข:
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
