ง่วงหลังกินข้าว Food coma ใครเป็นบ้าง
หลังกินอิ่มแล้วง่วงมากควรทำยังไงดี และเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย
อาการง่วงจัดหลักกินข้าว ทางการแพทย์เรียกว่า Food coma หรือ Carb coma มีสาเหตุมาจากร่างกายรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก และส่วนใหญ่จะเป็นในมื้อกลางวัน แต่ไม่ต้องหวั่นวิตกไปเพราะไม่ใช่โรคร้าย เป็นเพียงทางสรีระวิทยา ที่พบได้หลังกินอิ่ม โดยเฉพาะกลุ่มอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวพูนๆ 1จาน กับเกาเหลา หรือ ข้าวขาหมู ปิดท้ายด้วยของหวานในยามเที่ยง หลังจากนั้นจะเกิดอาการง่วงหลังกินข้าว หรือ Food coma
สมองจะสั่งให้ร่างกายย่อยอาหาร ลดพลังงานของส่วนอื่นลง
ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน เพื่อให้ร่างกายมีน้ำตาลอยู่ในระดับปกติ
อินซูลินขับสารเซโรโทนินและเมลาโทนิน ที่ทำให้ง่วง
ร่างกายเข้าสู่ภาวะพักผ่อน อวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานช้าลง รู้สึกหมดแรงหัวไม่แล่น คอพับ คออ่อน อยากนอน
เอินเวย์ขอแนะนำกินอาหารในแต่ละมื้อให้พอดี ลดอาหารจำพวกแป้งย่อยยาก เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อลดการใช้พลังงานในการย่อยอาหาร และควรพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มก่อนรับประทานอาหาร
การแพทย์จีนสมัยใหม่และนวัตกรรมสมุนไพรจีนเอินเวย์ช่วยคุณได้
🍀ปรึกษาทีมแพทย์จีนเอินเวย์ที่🍀
Line: @enweihealth
Tel: 099-320-2211
Tiktok: enweihealth
X: @enweihealth
FB: Enwei Health
IG: enwei_health
#เอินเวย์ #enwei #สมุนไพรจีน #แพทย์จีน #ความรู้ #สุขภาพดี #สุขภาพ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
