Blockdit Logo (Mobile)
Manacbs
•
8 ธ.ค. 2024 เวลา 01:06 • หนังสือ

ข้อคิดดี ๆ ที่ได้จากหนังสือ

zen the art of simple living
1. ค้นหาความสุขจากสิ่งเรียบง่ายในชีวิต
เราอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งเร้าที่ดึงดูดความสนใจ ทำให้เรามักมองหาความสุขจากภายนอก แต่ Zen สอนให้เราค้นหาความสุขจากสิ่งเรียบง่ายในชีวิต การได้ดื่มชาช้าๆ ขณะฟังเสียงใบไม้ หรือการมองแสงแดดที่ส่องผ่านหน้าต่างสามารถให้ความสุขแก่เราได้มากกว่าที่เราคิด ความเรียบง่ายนั้นไม่ได้ขาดแคลน แต่เต็มไปด้วยความสมบูรณ์ของความสงบและความรู้สึกอิ่มเอมในปัจจุบัน ยิ่งเรายอมรับความสุขจากสิ่งเล็กน้อยในแต่ละวัน เราจะยิ่งรู้สึกว่าโลกนี้มีความอ่อนโยนมากขึ้น
2. ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็นในชีวิต
ชีวิตของเรามักจะหนักหน่วงเพราะสิ่งของและความคิดที่ไม่จำเป็น แต่ Zen สอนให้เราปล่อยวางสิ่งเหล่านั้น ไม่ใช่เพราะว่าเราปฏิเสธโลกภายนอก แต่เพราะการมีของน้อยและคิดน้อยช่วยให้เรามีสติและโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญ การจัดระเบียบทั้งภายนอกและภายในจิตใจทำให้เรารู้สึกเบาสบาย เราไม่จำเป็นต้องมีมากถึงจะมีความสุข แค่สิ่งที่สำคัญและมีความหมายก็เพียงพอที่จะเติมเต็มหัวใจของเรา
3. ใช้ชีวิตช้าๆ เพื่อสัมผัสความงามในแต่ละขณะ
ในวิถีเซน การใช้ชีวิตอย่างช้าๆ ไม่ได้หมายถึงความเฉื่อยชา แต่คือการให้โอกาสกับตัวเองในการสัมผัสความงามที่มองข้ามไป การเดินช้าๆ หรือทำสิ่งต่างๆ อย่างตั้งใจช่วยให้เราตระหนักถึงการมีอยู่ของปัจจุบัน เราจะเริ่มสังเกตเห็นรายละเอียดเล็กน้อยที่ไม่เคยสนใจ เช่น กลิ่นของดอกไม้ริมทางหรือเสียงนกร้องที่ขับกล่อม เราได้เรียนรู้ว่าความสุขอยู่ในทุกย่างก้าวเมื่อเราเดินอย่างตั้งใจและไม่เร่งรีบ
4. การขัดเกลาจิตใจผ่านการทำกิจกรรมธรรมดา
กิจกรรมธรรมดา เช่น การทำความสะอาดหรือการทำอาหาร กลายเป็นการขัดเกลาจิตใจในแนวทางของ Zen การทำสิ่งเหล่านี้อย่างตั้งใจและมีสมาธิเปลี่ยนสิ่งที่ดูเป็นกิจวัตรให้เป็นการฝึกจิต เราได้เรียนรู้ว่าในกิจกรรมธรรมดามีบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ซ่อนอยู่ การทำสิ่งเล็กน้อยด้วยความรักและเอาใจใส่ช่วยให้จิตใจสงบและลึกซึ้งขึ้น มันทำให้เรารู้ว่าความสุขไม่ต้องการสิ่งพิเศษ เพียงแค่มีความตั้งใจและจิตใจที่เปิดกว้าง
5. การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ
Zen สอนให้เรายอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในชีวิตและตัวเราเอง ความไม่สมบูรณ์แบบไม่ได้หมายถึงความล้มเหลว แต่คือความงามในแบบเฉพาะตัว การยอมรับข้อบกพร่องของตนเองทำให้เราเข้าใจว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะรู้สึกมีค่า ในทุกความไม่สมบูรณ์ เราได้พบกับความเป็นตัวเองอย่างแท้จริง ความสุขมาจากการรักตัวเองในทุกด้าน แม้แต่ในส่วนที่ไม่สมบูรณ์แบบ
6. การใช้ชีวิตในทางของตัวเองอย่างกล้าหาญ
การใช้ชีวิตในแบบของตัวเองโดยไม่หวั่นกลัวต่อความคาดหวังของผู้อื่นคือแก่นแท้ของความสงบในแบบ Zen เรามักถูกดึงดูดไปตามสิ่งที่คนอื่นคิดว่าดีและถูกต้อง แต่เส้นทางที่แท้จริงคือการรับฟังเสียงในใจของเราเอง Zen ช่วยให้เราเข้าใจว่าความกล้าหาญในการเป็นตัวเองคือการใช้ชีวิตอย่างแท้จริง แม้เส้นทางของเราจะไม่เหมือนใคร แต่ก็เป็นเส้นทางที่นำเราไปสู่ความสุขที่แท้จริง
สนใจสั่งซื้อเล่มนี้ได้ที่
https://s.lazada.co.th/s.s9qIU
โฆษณา