Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
TRIZ.AI Innovation Creative studio
•
ติดตาม
8 เม.ย. เวลา 13:09 • สุขภาพ
“ตอนเด็กก็เครียด ตอนโตยิ่งเครียด แต่ไม่มีใครบอกวิธีจัดการให้เราเข้าใจจริงๆ”
เมื่อวาน ผมได้เจอหลานชายวัยประถมที่จู่ๆ ก็ร้องไห้ตอนทำการบ้าน พอถามว่าเป็นอะไร เขาบอกแค่ “ไม่รู้…มันเหนื่อย มันเบื่อ มันไม่อยากทำแล้ว” แล้วน้ำตาก็ไหลพราก
ผมหันไปมองพ่อแม่เขาที่กำลังยุ่งกับงาน บอกเขาเพียงว่า “ทำไมงอแงอีกล่ะลูก ตั้งใจหน่อยสิ!”
มันทำให้ผมย้อนคิดว่า
ความเครียดของคนเรานั้น ไม่ได้เริ่มต้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่หรอก
มันเริ่มมาตั้งแต่ยังไม่ทันรู้จักคำว่า “เครียด” ด้วยซ้ำ
เราถูกฝึกให้เงียบเมื่อรู้สึกแย่
ถูกสอนว่าโตขึ้นแล้วจะเข้าใจเอง
แต่ความจริงคือ…
ไม่มีใครสอนให้เรารับมือกับความเครียดในแต่ละช่วงวัยเลย
เด็กเครียดเพราะคาดหวังของพ่อแม่ การบ้าน กฎระเบียบ
วัยรุ่นเครียดเพราะต้อง “หาตัวตน” และแบกความฝันของตัวเองและคนอื่น
ผู้ใหญ่เครียดเพราะงาน หนี้ บ้าน รถ ลูก ครอบครัว และความรู้สึก “ไม่เป็นที่ต้องการ”
คนแก่เครียดเพราะเหงา ป่วย และไม่มีใครฟังอีกต่อไป
เราทุกคนมีความเครียด
แต่เราไม่ค่อยมีพื้นที่ให้พูดถึงมัน
ลองเปลี่ยนการถามว่า “วันนี้เรียนเป็นไง”
เป็น “วันนี้หนูรู้สึกยังไงบ้างกับสิ่งที่เจอ?”
หรือแทนที่จะบอกว่า “อย่าเครียดเลย”
ลองพูดว่า “พี่อยู่ตรงนี้นะ ถ้าอยากเล่า”
ความเครียดจะไม่กลายเป็นพิษ ถ้าเราให้โอกาสตัวเองและคนรอบข้าง ได้พัก ได้พูด และได้รู้ว่าไม่ต้องแบกมันไว้คนเดียว
#เข้าใจความเครียด #ทุกช่วงวัยก็หนักได้ #ฟังกันมากขึ้น #สุขภาพจิตคือชีวิตที่ดี
P.S. ถ้ามีลูกหลาน หรือพ่อแม่ที่บ้าน อย่าลืมถามไถ่กันวันนี้นะ แค่การฟัง ก็ช่วยได้มากแล้วจริงๆ
สุขภาพ
พัฒนาตัวเอง
แนวคิด
1 บันทึก
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย