อาหารใจ
จริงอยู่ว่าเราไม่สามารถเลือกสถานที่สภาพแวดล้อมความเป็นอยู่ของเราได้มากนัก แต่ว่าเราสามารถเลือกในสิ่งที่เราอยากจะเป็นได้
จงอย่าให้สภาพแวดล้อมมาเป็นตัวจำกัด "ความเป็นอิสรภาพทางจิตใจ" ของคุณ ให้อาหารจิตใจด้วยเป้าหมายที่คุณมี เพราะมันจะเป็นแรงผลักดันให้คุณไปสู่จุดที่คุณต้องการได้
เคยได้ยินกันบ้างไหมครับ? กินอย่างไรก็ได้อย่างนั้น
อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละมื้อ ร่างกายจะดูดซึมไปเลี้ยงส่วนต่างๆของอวัยวะ หากอาหารที่เรากินเข้าไปนั้นมีประโยชน์ถูกต้องตามหลักโภชนาการ มันก็จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง ระบบการทำงานต่างๆก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ถึงขนาดกับบางคนที่รักสุขภาพต้องกินแบบคำนวณแคลอรี่กันเลยทีเดียว
แต่ในทางกลับกันหากของที่เรากินเข้าไปคือเหล้า เบียร์ บุหรี่ อยู่เป็นประจำ ร่างกายได้รับแต่สารพิษของมึนเมา ในไม่ช้าไม่นานโรคร้ายก็จะถามหาก่อนวัยอันควร ก็ไม่ได้ว่าใครทั้งนั้นนะครับเพราะแต่ก่อนผมก็กินเช่นกัน ในบางครั้งบางคราวส่วนมากก็เพื่องานไม่ได้กินจนหัวลาน้ำ
นี่แหละครับผมยกตัวอย่าง เรากินอะไรเข้าไปร่างกายก็จะได้รับอย่างนั้น สิ่งที่ผมจะมาพูดในบทความนี้ก็คือ "อาหารจิตใจ" จิตใจของคนเราเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์มากที่สุดในบรรดาที่ธรรมชาติสร้างให้ มีการรับรู้ถึงอารมณ์ความรู้สึก ความคิด นี่ยังไม่นับรวมพลังงานเหนือจินตนาการที่ซ่อนอยู่
แต่จิตใจของมนุษย์เป็นสิ่งที่ต่างออกไป จิตใจของคนเราได้รับอิทธิพลสภาพแวดล้อมที่เราเป็นอยู่ตั้งแต่เกิดจนถึงปัจจุบัน ลองคิดดูสิว่าถ้าคุณไปเกิดในประเทศอื่นที่ไม่ใช่ประเทศไทยจะเป็นอย่างไร คุณจะนับถือศาสนาอะไร ขนบธรรมเนียมประเพณีเป็นอย่างไร อาหารการกิน ภาษาที่ใช้ นิสัยใจคอ สภาพอากาศ ความเป็นอยู่ นี่แหละครับอิทธิพลจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นอาหารจิตใจของเรา
ผมรู้จักกับเด็กชายคนหนึ่ง ซึ่งสถานะทางบ้านของเขาค่อนข้างยากจน
พ่อกับแม่ฝากเขากับน้องสาวให้ปู่กับย่าเลี้ยงตั้งแต่อายุ 7 ขวบ เพื่อไปทำงานที่กรุงเทพฯ
แม้ในใจเขาจะรู้ดีว่าพ่อแม่ทิ้งเขาเพื่อไปหาเงิน แต่ในใจเขาก็ยังโหยหาความรักจากพ่อแม่มาโดยตลอด เขาเลยสัญญากับตนเองว่าเมื่อผมโตขึ้นผมจะไปทำงานที่กรุงเทพฯเพื่อที่จะได้อยู่ใกล้ชิดกับพ่อแม่
ด้วยความที่ไร้เดียงสา เขาตั้งใจเรียนในช่วงประถม และสอบได้ที่ 1 ที่ 2 ของห้องมาโดยตลอด ครั้นแล้วพอโตขึ้นเป็นวัยรุ่นก็มีโอกาสไปอยู่ไกล้ชิดกับพ่อแม่ แต่เขาได้รู้ความจริงอันโหดร้ายที่สุดในชีวิตก็คือ พ่อกับแม่ของเขาแยกทางกันนานแล้ว เขารู้สึกเสียใจมากตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เขาใช้ชีวิตแบบเหมือนคนเดินหลงทาง
จนเมื่อ 2 ปีก่อนผมมีโอกาสได้เจอกับเขาโดยบังเอิญ ในชุดเครื่องแบบ ข้าราชการทหารสุดเท่ห์ ผมรู้สึกแปลกประหลาดใจเป็นอย่างมากที่เขาเปลี่ยนไปเยอะขนาดนี้ เพราะแต่ก่อนเขาทำในสิ่งที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เรียกได้ว่าเป็นงานสีดำ แต่ตอนนั้นกับตรงกันข้ามที่ผมเคยรู้จัก
ผมมีโอกาสได้นั่งพูดคุยกับเขา ผมถามเขาว่าเกิดอะไรขึ้นกับนายถึงได้ดูผิดหูผิดตาซะขนาดนี้? เขาบอกกับผมว่า
"เมื่อชีวิตเดินทางไปถึงจุดหนึ่งที่มันห่วยมากๆ ตอนนั้นผมรู้สึกว่าอยากจะเปลี่ยนแปลงตนเองให้ดีขึ้น จึงได้ไปซื้อหนังสือสอบนักเรียนนายสิบมาอ่าน และเลิกในสิ่งที่ตนเองทำอยู่เพราะมันไม่ดี แล้วหันมาออกกำลังกาย พอถึงกำหนดวันสอบได้ลองไปสอบดู ผลปรากฏว่าสอบติด จึงได้เข้าไปเรียนแล้วในระยะเวลา 1 ปี 6 เดือน และได้บรรจุรับราชการอย่างที่เห็นนี่แหละครับ"
พอผมได้ฟังแล้วรู้สึกยินดีกับเขาเป็นอย่างมาก ผมได้เอ่ยชมเขาไปยกใหญ่ เด็กหนุ่มคนนั้นเรียนไม่จบ ม. 3 สายสามัญเลยด้วยซ้ำ เขาออกมาเรียน กศน. การศึกษานอกระบบ
คุณเห็นอะไรไหมครับ ว่าสภาพแวดล้อมที่เราอยู่และสถานการณ์ในอดีต ทำให้ชีวิตของคนเรามีชะตาพลิกผันอย่างไร นี่ล่ะครับที่เรียกว่า อาหารจิตใจ
มีอยู่ 3 วิธีที่จะทำให้จิตใจของเราเข้มแข็งขึ้นได้โดยไม่หวั่นไหวต่ออารมณ์และสภาพแวดล้อม
1 ทำใจให้เป็นกลางไม่ว่าจะเรื่องดีหรือเรื่องร้ายที่ผ่านเข้ามาในชีวิต อยู่ตรงกลางระหว่างเรื่องทั้งสองเมื่อทำแบบนี้แล้ว จิตใจของคุณจะเข้มแข็งขึ้นอีกขั้น
2 อยู่ให้ห่างจากคนพาล เพราะคนพาลจะนำความเดือดร้อนมาให้ จงคบบัณฑิตเพราะบัณฑิตจะนำพาให้เกิดผลที่ดีในอนาคต
3 จงรู้สึกยินดีชื่นชมตัวเองเมื่อเราทำสำเร็จ ขอบคุณตนเองให้มากๆทำอย่างนี้เราจะรู้สึกว่าชีวิตของเรามีคุณค่ามากยิ่งขึ้น
"ปัญญายุทธ์" บทความเปลี่ยนชีวิต อ่านวันล่ะนิด จิตใจพัฒนา สร้างMindsetให้กับจิตใจ ยกระดับทางความคิดปลุกสติปัญญา เปลี่ยนความคิดลบมาเป็นพลังบวก ความสุขที่หาได้จากภายใน สร้างทัศนคติการมองโลกที่ถูกต้องฉบับคุณเอง
กดติดตาม เพื่อจะได้ไม่พลาดบทความใหม่ๆ
กดแชร์ กดถูกใจ เพื่อเป็นกำลังใจให้ปัญญายุทธ์
สามารถแสดงความคิดเห็นกันได้
เพื่อร่วมประสบการณ์ สนทนาถามข้อสงสัย จะเป็นความยินดีอย่างยิ่งที่จะได้ร่วมพูดคุยกันกับท่าน
สำหรับวันนี้ "ปัญญายุทธ์" ขอลาไปก่อน สวัสดีครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
