📚FREE ACNE TIPS🧖🏻♀️
1. Habits : นิสัยที่ทำจนเคยชิน เช่นการไปจับหน้า แคะ แกะ เกา 🧏🏻♂️🤦🏻จะทำให้ยิ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวได้ โดยเฉพาะในคนที่มีเล็บยาว จะยิ่งเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุของสิว 🦠
2. การออกกำลังกาย : แม้การเคลื่อนไหวเล็กน้อย ก็สามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายได้🏃🏼♀️
3. การพักผ่อนให้เพียงพอ และมีคุณภาพ จะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอวัยวะต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ🛌
4. อาหารที่ทำจากนมและน้ำตาล จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิวได้🧁🎂
และที่สำคัญคือ ยอมรับ เข้าใจ สภาพผิวตัวเอง โดยไม่กดดันหรือเครียดจนเกินไป
5 June 2024
ขอบคุณความรู้ดีๆจาก https://www.youtube.com/watch?v=ucOuJn-zgD8
#fairygodtellmegoodhealth
#healthcare
#acne #acnetreatment
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
