#003 | 28 เมษายน 2568 | ลมหายใจ กับ การตื่นเช้าครั้งแรก✨
เช้านี้...คุณหายใจครั้งแรกอย่างรู้ตัวแล้วหรือยัง? ☀️
หลายคนตื่นขึ้นมา แล้วรีบเปิดมือถือ... รีบเช็กงาน...
รีบรับข่าวร้ายที่ไม่ได้ขอ...
แต่เช้านี้... ก่อนจะเปิดโลกภายนอก
อยากให้คุณ "เปิดโลกข้างใน" ก่อน
ลองหลับตาเบา ๆ แล้วหายใจเข้าช้า ๆ สัก 10 วินาที
เพื่อบอกหัวใจตัวเองว่า...
"ฉันยังอยู่"
"ฉันยังมีโอกาสใช้ชีวิตใหม่...แค่เพราะฉันยังหายใจ"
🏥 ตามรายงานจาก National Institute for Occupational Safety ปี 2024 พบว่าคนที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการหายใจลึก มีโอกาสลดความเครียดสะสมใน 24 ชั่วโมงแรกของวันได้ถึง 28% โดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นใด ๆ ✅
วันนี้... อย่าให้โลกภายนอกรีบเร่งหัวใจคุณ
ให้ลมหายใจ...เป็นของคุณเองก่อนใคร
#บอสหมอเถื่อน 🤟
#ProductSpecialist 👨⚕️
#หมอเถื่อนก็ยังต้องหายใจตอนเช้า 🌿
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
