หัวเราะวันละนิด จิตแจ่มใส
“การหัวเราะ” เป็นสัญลักษณ์ที่บ่งบอก ว่าเรากำลังมีความสุข การหัวเราะสามารถเกิดขึ้นได้มากมายในแต่ละโอกาส ทั้ง หัวเราะเมื่อเจอเรื่องขบขัน หัวเราะเมื่อรู้สึกสนุกสนาน หัวเราะกับเพื่อนสนิท หัวเราะกับคนรู้จัก ซึ่งส่วนใหญ่นั้นเราจะหัวเราะเมื่ออยู่กับเพื่อนกับคนอื่น การหัวเราะจึงเป็นการสร้างความสัมพันธ์อันดีกับคนอื่นไปในตัว
นอกจากการหัวเราะจะเป็นตัวบ่งบอกอความสุขของเราแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย
โดยเวลาที่เราหัวเราะ ร่างกายจะผลิตสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด ทั้งสารเอ็นโดรฟินหรือที่เรียกว่าสารแห่งความสุขที่จะออกมาเมื่อเราอารมณ์ดีและสารตัวนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้ด้วย และยังมีสารเซโรโทนินที่ช่วยต้านความเศร้าและช่วยปรับให้อารมณ์ดีขึ้น จึงเป็นการช่วยลดความเครียดไปในตัว
นอกจากนี้การหัวเราะยังทำให้หัวใจและปอดทำงานมากขึ้น ซึ่งทำให้เลือดสูบฉีดได้ดี ออกซิเจนจึงถูกส่งไปยังเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้มากขึ้น และยังช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
แม้ว่าการหัวเราะจะสื่อถึงว่าเรากำลังมีความสุข และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เราก็ควรหัวเราะด้วยความจริงใจ ไม่ใช่หัวเราะเพื่อเย้ยยัน หัวเราะเยาะกับความผิดพลาดของคนอื่น เพราะนั้นเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าเรากำลังเป็นคนสะใจเวลาเห็นคนอื่นเป็นทุกข์ ซึ่งมันไม่ใช่ความสุขที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริง
เพราะมันเป็นการปลูกต้นไม้แห่งความอิจฉาริษยาให้เติบโตขึ้นในใจเรา ซึ่งในท้ายที่สุดต้นไม้พิษนั้นมันจะทำให้เราเป็นทุกข์เสียเองครับ
วันนี้วันอาทิตย์แรกของเดือนพฤษภาคม เป็นวันหัวเราะโลก
ขอให้ทุกคนหัวเราะมีความสุขอย่างแท้จริงครับ
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
