EP 06: นอนไม่หลับ หรือพึ่งยานอนหลับบ่อยๆ เสี่ยงไหม?
เราทราบกันดีว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญต่อสุขภาพแค่ไหน แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ปัญหานอนไม่หลับดูจะเป็นเรื่องที่พบบ่อยเป็นพิเศษ ข้อมูลจากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ผมจะเล่าให้ฟังในวันนี้ระบุว่า ผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป เกือบครึ่งหนึ่งอาจเคยเจอกับอาการนอนไม่หลับ
แหล่งอ้างอิง:
Chen, T.-Y., Buxton, O. M., & Lee, S. (2025). Late-life Disability May Increase with More Frequent Insomnia Symptoms and Sleep Medications Use Over Time. SLEEP. Published online ahead of print. DOI: 10.1093/sleep/zsaf098
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
