ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ
งานเขียนของ ติช นัท ฮันห์
หากเอ่ยชื่อท่านติช นัท ฮันห์ (Thich Nhat Hanh) พระภิกษุนิกายเซนชาวเวียดนาม ผู้อ่านที่สนใจหนังสือแนวธรรมะส่วนมากน่าจะเคยอ่านงานเขียนของท่านมาบ้าง เล่มหนึ่งที่แอดชอบมากคือ "ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ หรือ The Miracle of Being Awake" ซึ่งท่านเขียนไว้และเสนอความคิดว่า พุทธศาสนาควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
.
เนื่องใน #วันวิสาขบูชา แอดจึงขอแนะนำหนังสือ "ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ" ซึ่งเป็นหนังสือเล่มบางที่อ่านเข้าใจง่าย ผู้แปลเป็นภาษาไทยคือ พระประชา ปสนนธมโม ที่วัดผาลาด หนังสือเล่มนี้ตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อปี ๒๕๑๙ ฉบับนี้เป็นการพิมพ์ครั้งที่ ๑๖ เมื่อปี ๒๕๔๘ โดยมูลนิธิโกมลคีมทอง
.
หลวงปู่ ติช นัท ฮันห์ เขียนหนังสือเล่มนี้ไว้ประมาณปีพ.ศ. ๒๕๑๗- ๒๕๑๘ เพื่อช่วยเป็นเครื่องมือให้หนุ่มสาวชาวพุทธที่ทำงานเพื่อรับใช้สังคมในเวียดนามในช่วงที่เกิดสงครามเวียดนาม ช่วงนั้นมีการประหัตประหารกัน และประเทศคุกรุ่นด้วยความขัดแย้งนานาประการก่อนเกิดสงคราม การฝึกสติจึงเป็นเรื่องสำคัญ
.
ท่านแนะแนวทางการฝึกสติแก่เยาวชนเวียดนาม มีวิธีฝึกที่ง่าย ๆ และใช้ได้จริง เช่นในเรื่อง "การล้างจานเพื่อล้างจาน" ท่านเล่าว่า
"... ทุกวันนี้ การล้างถ้วยชามให้สนุกดูจะง่ายกว่ามาก เพราะเราสามารถยืนล้างอย่างสบายในครัวที่มีพร้อม ตั้งแต่สบู่เหลว แปรงเฉพาะสำหรับล้างถ้วยชาม หรือแม้แต่น้ำอุ่น ดูทุกอย่างจะมีพร้อมเอาเสียจริง ๆ บางคนอาจจะรีบ ๆ ล้างแผล็บเดียวก็เสร็จ เพื่อจะหาความสุขกับการนั่งดื่มชา... จริงๆ แล้ว ขณะล้างจานเราก็ควรจะล้างจานอย่างเดียว ถ้าดูเผิน ๆ อาจจะเห็นว่าเป็นเรื่องที่ออกจะดูโง่เขลาที่ไปให้ความสำคัญกับสิ่งธรรมดา ๆ แต่นั่นกลับตรงจุดเผงเลย... "
.
ท่านแนะนำว่า" ถ้าหากว่าขณะล้างจานเราไปคิดถึงแต่ว่า เดี๋ยวจะไปดื่มน้ำชา หรือคิดถึงเรื่องอื่นที่จะมาในอนาคต เราก็จะรีบล้างให้เสร็จ ๆ ไป เหมือนกับว่าเป็นงานที่น่ารำคาญ เราไม่ได้ "ล้างจานเพื่อที่จะล้างจาน" เราไม่อาจจะเข้าถึงความอัศจรรย์ของชีวิตขณะที่เรายืนอยู่ที่อ่างล้างจานได้ และถ้าเราล้างจานไม่เป็น ตอนที่เราดื่มน้ำชาเราก็ไม่ได้ดื่มน้ำชาด้วย เพราะเราจะมัวนึกถึงเรื่องอื่นเสีย..."
.
ในหนังสือยังบอกว่า การจัดบ้านหรือจัดหนังสือก็เป็นการฝึกเจริญสติได้ด้วย เช่น เวลาจะเอาหนังสือเข้าวางบนหิ้งก็ให้มองที่หนังสือ รู้ว่าเป็นหนังสือเล่มไหน หนังสืออะไร ฯลฯ
.
ตัวอย่างจากเรื่องนี้ทำให้เราเห็นเลยว่า ในชีวิตประจำวัน เราต่างเผลอลืมใช้สติได้เกือบตลอดเวลา เริ่มจากตื่นนอน สักกี่คนที่จะใช้สติรู้สึกว่า "ฉันตื่นนอนแล้ว" นั่งนิ่ง ๆ บนเตียงโดยยังไม่ต้องหยิบมือถือมาเปิดทันที เมื่อเดินไปห้องน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ก็ให้มีสติรู้ตัวว่า "ฉันกำลังเดินไปห้องน้ำ ฉันกำลังล้างหน้า ฉันกำลังแปรงฟันอยู่" หรือขณะแต่งตัว ออกจากบ้าน ไปต่อแถวรอรถไฟฟ้า กำลังนั่งในรถ และขับรถไปติดบนทางด่วน ฯลฯ ก็ให้มีสติรู้ตัวว่ากำลังทำอะไร
.
ชีวิตที่รีบเร่งทุกเช้านี้ทำให้เราลืมว่าเรากำลังมีชีวิตอยู่กับกิจกรรมตรงหน้า เราลืมเวลา "ปัจจุบัน" ที่สำคัญที่สุดจริง ๆ
.
วันวิสาขบูชาปีนี้ เรามาเริ่มต้นลองค่อยๆ ฝึกสติในการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันขณะให้ดีที่สุด เพื่อฝึกใจให้พร้อมรับสิ่งต่าง ๆ ทั้งทุกข์และสุขที่กำลังจะผ่านเข้ามาในชีวิตกันเถอะค่ะ หากใครเคยผ่านตาเล่มนี้ไป ลองหยิบมาอ่านดูนะคะ
#อ่านอีกครั้งก็ยังชอบ #ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ #TheMiracleofBeingAwake #ติชนัทฮันห์ #พระประชาปสนนธมโม #มูลนิธิโกมลคีมทอง #การเจริญสติ
#วันวิสาขบูชา
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
