กาแฟ และสติ
ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ กาแฟกลายเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของใครหลายคน
เราดื่มมันเพื่อตื่น เพื่อคิด เพื่อทำงาน แต่บ่อยครั้ง...เราดื่มโดยไม่รู้ตัว
การดื่มกาแฟสามารถกลายเป็นการเจริญสติได้ ถ้าเรายอมให้ "หยุด" สักนิด
ลองถือถ้วยกาแฟด้วยใจสงบ รับรู้ถึงความอุ่นที่ผ่านมือ กลิ่นที่ลอยขึ้นมา
จากนั้นค่อยๆ จิบ...อย่างรู้ตัว
สติขณะดื่มกาแฟ เป็นการฝึกสติรูปแบบหนึ่ง ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง
เพราะเราได้กลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ กับรสชาติ กลิ่น และสัมผัสที่มีอยู่จริง
ไม่ใช่เพียงปลุกกาย แต่ปลุกใจให้ตื่นด้วย
กาแฟหนึ่งถ้วยจึงไม่ใช่แค่ "เชื้อเพลิง" แต่เป็น "เครื่องมือของสติ"
หากเราดื่มมันอย่างรู้ตัว ดื่มเพื่อดูใจ ไม่ใช่เพียงดูนาฬิกา
ลองตั้งใจดื่มกาแฟในเช้าวันพรุ่งนี้อย่างมีสติ
แล้วสังเกตดูว่าใจคุณสงบขึ้นหรือไม่...แม้ในความขม ก็อาจมีความสุขซ่อนอยู่
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
