บทที่ 1: ใจเรา ใครเป็นคนควบคุม?
เคยไหม?
รู้ว่ากำลังโมโห แต่หยุดไม่ได้
รู้ว่าไม่ควรพูด แต่ปากก็ไปก่อน
รู้ว่าต้องอ่านหนังสือ แต่ใจกลับไถมือถือจนหมดวัน
…จริง ๆ แล้ว “ใจเรา” ใครเป็นคนควบคุม?
คำตอบอาจจะง่าย แต่มักถูกลืม
คนที่ควบคุมใจเราได้ มีแค่ "ตัวเราเอง"
แต่เพราะเราไม่เคยฝึก ไม่เคยตั้งใจดูใจ
ใจจึงเหมือนลิงที่โลดเต้นบนยอดไม้
โดนลมพัดนิดก็โกรธ
มีของน่ากินหน่อยก็หลง
โดนใครพูดไม่ดีใส่ ก็กลายเป็นไฟเผาใจตัวเอง
---
ธรรมะง่าย ๆ ในบทนี้
> “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว”
ถ้าใจมั่นคง กายก็ทำสิ่งดีได้
ถ้าใจอ่อนแอ แม้กายจะอยู่ในที่ดี ก็ยังทุกข์ได้เหมือนเดิม
---
แบบฝึกคิด
ลองหยุดวันละ 5 นาที…แค่นั่งหลับตา หายใจเข้า–ออก แล้วดูใจ
ดูว่าตอนนี้เราคิดอะไร?
ใจวิ่งไปเรื่องอดีตหรืออนาคตหรือเปล่า?
ฝึกวันละนิด ใจจะนิ่งขึ้นได้จริง ไม่ต้องรอแก่
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
