ทำไรที่ง่ายๆก่อน เช่นปกติตื่นสาย ลองตื่นเช้า ปกติไม่ออกกำลังกาย ก็มาออกกำลังกาย ทำไปเรื่อยๆให้เป็นนิสัย แค่นี้คุณก็เปลี่ยนแล้ว ก้าวต่อไปค่อยทำเรื่องยาก
โฆษณา