“บางคนไม่ได้อ้วนเพราะกินเยอะ…แต่อ้วนเพราะ ‘แก้ตัว’ เก่ง” 🍩👉😅
เหนื่อย = ขอของหวาน
เครียด = ขอกินก่อน แล้วค่อยเริ่มใหม่
แบบนี้พุงไม่ไปไหนแน่นอน!
📚 ความรู้:
– น้ำตาลและคาร์บสูงทำให้สมองหลั่งโดพามีน = อารมณ์ดีชั่วคราว แต่ทำให้ติดหวานและหิวบ่อย
– ความเครียดสะสมยังเพิ่มฮอร์โมนคอร์ติซอล → ทำให้น้ำหนักลดยากขึ้น
💡 แรงบันดาลใจ:
หยุดแก้ตัว แล้วลองแก้ไข
ไม่ต้องทำให้เพอร์เฟกต์ แค่ทำให้ “ต่อเนื่อง” ก็พอ
#สุขภาพดีเริ่มที่หยุดแก้ตัว #เลิกผัดวันแล้วลุกเดินเลย!
🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม
ขอรับ คู่มือ 4 อาทิตย์พิชิตหุ่นฟิร์ม
เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
รอเพื่อนๆ อยุ่นะคะ ทักมาเล้ย..
#4WeekProjectYou #ปั้นหุ่นออนไลน์ #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต #HealthyChallenge #FitnessJourney #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #คอร์สลดน้ำหนัก #โค้ชออนไลน์ #หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #เริ่มก่อนเปลี่ยนก่อน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
