Growth Mindset เปลี่ยนความท้าทายเป็นโอกาสเติบโต
โดย
ทำไมบางคนก้าวหน้าเร็วในขณะที่บางคนหยุดนิ่ง?
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างผู้ที่เติบโตอย่างต่อเนื่องกับผู้ที่ stagnate อยู่ที่ "กรอบความคิด" (Mindset) ที่มีต่อความสามารถของตัวเอง ดร. Carol Dweck จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดค้นพบว่า คนเรามี Mindset 2 แบบ ที่ส่งผลต่อชีวิตอย่างมหาศาล
- ★1) Fixed Mindset VS Growth Mindset
☆ Fixed Mindset (ความคิดแบบตายตัว)
- เชื่อว่าความสามารถเป็นสิ่งที่ติดตัวมาแต่เกิด
- หลีกเลี่ยงความท้าทายเพราะกลัวล้มเหลว
- มองว่าความพยายามเป็นสิ่งน่าอาย
- รู้สึกถูกคุกคามเมื่อเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จ
☆ Growth Mindset (ความคิดแบบเติบโต)
- เชื่อว่าความสามารถพัฒนาได้ผ่านการเรียนรู้
- มองความท้าทายเป็นโอกาสเติบโต
- เห็นคุณค่าของกระบวนการเรียนรู้
- ได้รับแรงบันดาลใจจากความสำเร็จของผู้อื่น
☆ ตัวอย่าง: เมื่อได้คะแนนสอบไม่ดี
- Fixed Mindset: "ฉันไม่เก่งวิชานี้"
- Growth Mindset: "ฉันต้องเปลี่ยนวิธีเรียน"
- ★2) 5 วิธีฝึก Growth Mindset อย่างเป็นระบบ
☆ 2.1 เปลี่ยนภาษาที่ใช้
- "ฉันทำไม่ได้" = "ฉันยังทำไม่ได้ตอนนี้"
- "ฉันเก่งเรื่องนี้โดยธรรมชาติ" = "ฉันฝึกฝนจนเก่งเรื่องนี้"
- "นี่มันยากเกินไป" = "นี่เป็นโอกาสได้เรียนรู้สิ่งใหม่"
☆ 2.2 ยอมรับ และ เรียนรู้จากความล้มเหลว
- ใช้เทคนิค "ความล้มเหลวประจำวัน": ทุกเย็นเขียนสิ่งที่ทำพลาดพร้อมบทเรียน 1 ข้อ
- ถามตัวเอง: "ครั้งหน้าจะทำต่างกันอย่างไร?"
☆ 2.3 ชื่นชมกระบวนการมากกว่าผลลัพธ์
- โฟกัสที่:
○ ความพยายาม
○ กลยุทธ์ที่ใช้
○ ความก้าวหน้าเล็กๆ น้อยๆ
☆ 2.4 ใช้คำว่า "ยัง" (The Power of Yet)
- "ฉันยังไม่เข้าใจเรื่องนี้" (แทน "ฉันไม่เข้าใจเรื่องนี้")
- "ฉันยังทำไม่ได้ " (แทน "ฉันทำไม่ได้")
☆ 2.5 ศึกษาชีวิตคนสำเร็จอย่างลึกซึ้ง
- มองหาเรื่องราวเบื้องหลังความสำเร็จ
- สังเกตว่าพวกเขาเอาชนะอุปสรรคอย่างไร
- ★3) วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Growth Mindset
- Neuroplasticity: สมองเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต
- วิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่า:
○ นักเรียนที่ถูกสอนเรื่อง Growth Mindset มีผลการเรียนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
○ พนักงานที่มี Growth Mindset ได้รับการเลื่อนตำแหน่งเร็วกว่า 47%
- ★4) แผนปฏิบัติการ 21 วัน
☆ สัปดาห์ที่ 1: สังเกตความคิด
- จดบันทึกเมื่อพบ Fixed Mindset ในตัวเอง
☆ สัปดาห์ที่ 2: เปลี่ยนภาษา
- ใช้คำว่า "ยัง" ทุกวัน
- ปรับประโยคลบเป็นบวก
☆ สัปดาห์ที่ 3: ท้าทายตัวเอง
- เรียนรู้สิ่งใหม่ที่คิดว่าตัวเอง "ไม่เก่ง"
- แชร์ความล้มเหลว และ บทเรียนกับเพื่อน
- ★5) ตัวอย่างการประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
☆ ในที่ทำงาน
- Fixed: "เพื่อนร่วมงานเก่งกว่า ฉันไม่มีทางสู้ได้"
- Growth: "ฉันจะศึกษาวิธีทำงานของเขา และ นำมาพัฒนาตัวเอง"
☆ ในการเรียน
- Fixed: "ฉันไม่มีความสามารถทางคณิตศาสตร์"
- Growth: "ฉันจะหาวิธีเรียนที่เหมาะกับตัวเองมากขึ้น"
☆ ในความสัมพันธ์
- Fixed: "เราไม่เหมาะกัน"
- Growth: "เราต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจกันมากขึ้น"
- ★6) ข้อควรระวัง
🚫 อย่าสับสนระหว่าง Growth Mindset กับ Positive Thinking: การยอมรับจุดอ่อนเป็นจุดเริ่มต้นของการพัฒนา
🚫 อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงชั่วข้ามคืน: การเปลี่ยน Mindset เป็นกระบวนการ
🚫 หลีกเลี่ยงการตำหนิตัวเองเมื่อคิดแบบ Fixed แค่สังเกต และ ปรับเปลี่ยน
✏️ Charifkub
🌱 ความสามารถไม่ใช่จุดคงที่ แต่เป็นเส้นทางที่เติบโตได้ไม่มีสิ้นสุด
- Charifkub -
Credit :
👇
- ●https://online.hbs.edu/blog/post/growth-mindset-vs-fixed-mindset
- ●https://www.blockdit.com/posts/600bc160c932281cb9e7f498
- ●https://www.blockdit.com/posts/651ce71700dbe5b083da17fc
- ●https://www.blockdit.com/posts/606c205d54bd5f0c3706a9ba
- ●https://www.blockdit.com/posts/646c584a886ae2f87ae43943
- ●https://teachingcommons.stanford.edu/teaching-guides/foundations-course-design/learning-activities/growth-mindset-and-enhanced-learning
- 5
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
