“ขาดโปรตีน เหนื่อยง่าย หน้ามืด หิวบ่อย ฟื้นตัวยาก แล้วจะเอาพลังจากไหนไปเปลี่ยนแปลงตัวเอง?”
📚 ความรู้:
– โปรตีนช่วยซ่อมแซมเซลล์ สร้างฮอร์โมน เสริมภูมิคุ้มกัน
– ขาดโปรตีน = เหนื่อยง่าย หิวเร็ว ไม่มีแรงออกกำลังกาย
📊 สถิติ:
🔹 คนวัยทำงานไทยกว่า 60% ดื่มกาแฟแทนมื้อเช้า แต่ลืมใส่ “โปรตีน”
🔹 ผลคือพลังงานตกช่วงสาย หิวซ้ำตอนบ่าย → กินจุกจิกวนลูป
💡 แรงบันดาลใจ:
เริ่มวันด้วยโปรตีน = เริ่มด้วยพลังและสมองที่สดใสกว่าเดิม
“เปลี่ยนมื้อรีบ ให้กลายเป็นมื้อเสริมพลัง!”
#เช้าโปรตีนคือดีจริง
#หยุดเหนื่อยซ้ำซาก
#สุขภาพเริ่มจากสิ่งเล็กๆทุกวัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
